减肥怎么做效果比较好

怎么做绿茶粉和酸奶减肥效果最好
　　把20g绿茶粉倒入200ml左右的酸奶里搅匀，酸奶当然可以是冰的这个我试过，还是很有效果的，早上就喝这个也不容易饿，我试过两天早餐喝这个，午餐八成饱，晚餐牛奶和坚果，两天受了4斤，呵呵，不错吧

我想瘦身怎么做才好
　　健康指导：你好：建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先你要养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻油炸等食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体积累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

在最新一期的《女刊》中介绍了一种减肥效果非常好的红豆茶怎么做啊
　　制作：1.150g的红豆用中火炒约15分钟，呈暗红色.2.磨成粉末3.装入密封罐，放如冰箱，保存期限为1个月饮用：1.杯中加入3茶匙红豆粉2.加入热水搅拌均匀即可次数：1.一天34次，每餐前饮用最有效2.每天不超过8杯，吃一个月

有点胖想健康减肥怎么做谢谢指教
　　少吃多运动，特别是晚饭少吃，接下来就是坚持。

冬瓜怎么吃减肥啊听说冬瓜具有美容减肥的效果请问有谁知道冬瓜
　　冬瓜正常吃法就可以呀，冬瓜汤，沥水又解渴。

怎么样去做可以减肥效果好
　　你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

哺乳期减肥怎么做
　　这才是最健康的减肥方式。其实带宝宝就是运动量比较大的一项运动，不过如果有人帮忙，宝妈觉得不是很累的话，可以每天再另外抽出30分钟到。减肥不是短期就能见效的事情，需要长期的坚持才能得到正反馈，所以宝妈一定不要因为坚持一段时间没有效果就想放弃。短期内不要给自己定。

这种情况下我应该怎么做才能让减肥有效果
　　减肥主要吃饭吸收能力问题比方说吃饭量大吸收能力比别人强平时比般人少做运动等原因吃饭尽量少吃多餐生活有规律多多做运动目前只有家静养啊

打算瘦身减肥该怎么做呢
　　你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

我想减肥该怎么做
　　你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等食物，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。