吃什么食物补血好

孕妇吃什么食物能补铁补血求大神帮助
　　孕妇补钙要根据同妊娠期需求定早期胎需要钙质用特别补钙期需要量钙孕妇妊娠期每需钙量800毫克期增加11001500毫克些都要乳制品、鱼、肉、蛋等食物摄取行另外我听说吃钙片补钙喝骨汤补钙听听经验意见祝身体健康

孕期吃什么东西补血
　　如果孕妈有贫血的情况的话，应该多食用一些猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

请问食补的话哪些食物补血最快最好
　　补血首先就要补铁，补血先要从食补开始。一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠。

吃什么补铁
　　补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉，还有猪肝也很好以上是对“吃什么补铁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孕妇吃什么补血最好最快速度
　　这些食物都可以给身体补充铁元素，孕妈妈吃一些是极好的。3、维生素C。补血为什么要吃维生素C呢？原来维生素C可以促进人体对铁质的吸收和利用，橘子、山楂、猕猴桃、西红柿、白菜、青菜等食物都富含维C。4、高蛋白质食物。牛奶、鱼类、蛋类、豆类等的蛋白质含量都很高，所。

女人贫血吃什么食物
　　红枣，猪肝，动物内脏。或者吃一些补血口服液

女生补血要吃什么比较好
　　但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜。

哺乳期贫血吃什么能最快补血
　　根据不同类型的贫血补充相应的造血原料贫血就能纠正.而补充原料大部分患者只要注意饮食就能办到.1缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.这类食物有：猪肝牛肝鸡鸭肝猪腰猪肚牛腰牛肺牛肉汁蛋黄粉银鱼干黄鱼干鱿鱼海蛰虾米与虾仁等荤菜；菠菜油菜荠菜金针菜韭菜芹菜豆腐皮豆腐干。

女人吃什么补肾补血
　　植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等；动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜贻贝肉、虾、海参。其中：核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质，如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等多种营养物质，它具有润肺、健肾、补血的功效，无论生食熟食，均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。。

补血补气吃什么最有效
　　病情分析：补血补气的食物要注意选取，含铁的食物是补血的，如猪血、红肉、肝脏、红枣、黑木耳等，补气的食物有黄芪、枸杞、小米、山药、西洋参等。指导意见：补血补气可以吃桂圆黄芪乌鸡汤，黑糯米粥、红枣枸杞茶、猪肝菠菜汤等，但是补血气不是一时就可以补上来的，最好配合服用。