秋冬如何养肝护肝2

冬季如何护肝冬季养肝护肝要注意些什么
　　你好，根据你所说一般乙肝患者应该注意一日三餐饮食搭配，早中餐吃饭可以食用少量肉类食物，但晚上建议最好清淡饮食多吃蔬菜，适当喝点绿豆粥，绿豆汤等，主要就是为了清热解毒，减轻肝脏的负担，每天应该保持适当的睡眠，晚上不要低于8个小时，中午也需要保证2小时的睡眠时间

秋冬如何养肝护肝1
　　你好！在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，。在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物

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　　你好，养肝的首选的食物为谷类，如糯米，黑米，高梁，黍米；其次为红枣，桂圆，核桃，栗子；还有肉鱼类，如牛肉，猪肚，鲫鱼等也对肝有保健作用多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，保持良好的情绪，

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　　你好！在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。建议冬季服用一些保肝护肝的中药，并从饮食上注意，同时积极锻炼。多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。建议保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，绿色青菜啥的最好，饮食清淡为主。

冬季养肝护肝食谱
　　护肝饮食：1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。2大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合。

女人如何养肝保肝
　　生活保健养肝：1.适宜的身心锻炼：能够根据自身体质选择适宜的运动项目，加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气，可以说强化身心锻炼在养肝护肝等方面都是很有益处的。2.畅情志：肝主情志，保持积极乐观的心态，可在一定程度上调动机体的功能。

冬季怎么养肝护肝
　　多食用一些绿色蔬菜，肝吃绿色。。酸味也是如肝的，螺旋藻不错可以保肝护肝，还有松花粉

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　　你好！在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。建议冬季服用一些保肝护肝的中药，并从饮食上注意，同时积极锻炼。多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。建议保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，绿色青菜啥的最好，饮食清淡为主。

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　　您好，保肝护肝的方法是从平时的饮食习惯开始注意的。可以多吃一些燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。平时家里多准备一些西葫芦，菠菜，还有西红柿，山药，这类的食品，养肝护肝效果也很。

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　　养肝护肝一是在平时的生活起居上注意，二是饮食上调节生活起居上注意按时休息，避免劳累，肝为疲极之本，劳累最易伤肝，还有避免饮酒伤肝；二是饮食上注意少食用一些辛辣刺激的食物，还可以平时饮用点菊花、枸杞泡水，清肝明目。