冬季有哪些养生食谱
冬季养生食谱核桃仁粥配方:核桃仁五十克、大米六食谱十克。功效:补肾,健脑,通淋。应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。制法:将大米和核桃仁洗净,同放锅内煮熟即成。服法:可供早晚。
冬季养生保健食谱
1、酸辣鱼头煲。用料:三文鱼头1个,重约450克,洋葱150克切片,椰汁半杯,冬荫功汤包1包,煮冬荫功汤的汤包,西红柿3个,去皮去核切片。调味:糖3/4茶匙,盐适量。鱼头切开边,洗净控干水,洒少许胡椒粉腌5分钟,沾一层很薄很薄的生粉,抹。烧热锅,3汤匙下油,放下鱼头,用慢火煎至微黄色,盛。
冬季有哪些养生食谱
您好:以下是冬季养生食谱:清炖牛肉汤原料:牛肉若干,配料:牛大骨1块,白萝卜适量。调料:葱花、小葱、姜片、大料、料酒、、盐、胡椒粉及香油各适量。做法:1、牛肉、牛大骨洗净,用开水焯一会,捞出洗净沥干;2、锅中倒足够的水烧开,放入牛肉、牛大骨、葱、姜、大料和料酒炖煮约。
冬季有养生哪些养生食谱
立冬一过,天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学告诉我们,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具。
冬季有哪些养生食谱
十全养生粥取燕麦、荞麦、红豆、绿豆、黑豆浸泡68小时、换水23次、莲子、芡实、薏仁、发芽玄米各一大匙混合山药10片、龙眼干6颗加水1200m购物l用大火煮沸后转小火煮90分钟、起锅前10分钟加入枸杞、滋补酒1大匙、黑糖少许、即可享用,味感浓厚而无滞腻。营养物质价值。
冬季有哪些养生食谱
消食积等功效检举补充答:您冬季养食谱:干银耳高粱米粥材料:高粱米100克银耳20克红葡萄干50克核桃30克冰糖适量清水;步骤:1、银耳泡发摘根弄朵葡萄干核桃洗净用温水泡;2、高粱米洗净用清水泡至少2放入电饭锅加水蒸熟待用;2、所用材料放入砂锅加足量水滚转火煮30钟放入。
冬季有那些养生食谱
冬季养生食谱冬瓜汤用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克,瘦猪肉30克。做法:1、将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟,加盐、味精、香油即可。冬季养生食谱山药羊肉汤配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、。
冬季有哪些养生食谱
你好!冬季养生食谱很多,在此也给你几款,希望对你有所帮助:1、海参大枣猪骨汤【材料】海参50克,大枣10枚,猪大骨2000克,调料适量。【制作】将海参泡软,洗净,切片,大枣去核,猪大骨洗净,捶破,三者加水同炖1~2小时,食盐、味精调味服食。【功效】养血生髓,适用于脾肾亏虚之贫血。
冬季有哪些养生食谱
冬天是四季养生的重中之重冬天是全年养生的重要时候,原因有三:第一,因为冬天天气寒冷,易引发或加重疾病,尤其是心脑血管病。第二,若冬天养生不好,来年易生病,所谓“冬不藏精,春必病温”。第三,冬天“养藏”,藏精不好会影响来年的精力,所以冬天必须特别关注养生。冬天养。
冬季有哪些养生食谱
奶香麦片粥类别:老人食谱高血压调理动脉硬化调理冬季养生调理快餐/主食工艺:煮1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.坐锅点火,加入600克高汤煮沸后,再转入小火熬煮成粥;3.在粥中冲入鲜牛奶,用中火煮沸;4.加入麦片及白糖,搅拌均匀,出锅装碗即可。四、砂锅排骨粥。