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　　三红汤“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从。

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　　补血的中药材主要有当归、白芍、阿胶等，建议患者可以服用古汉养生精，其由人参、黄芪、枸杞子、菟丝子、金樱子、女贞子、黄精、白芍、麦芽、甘草、淫羊藿11味道地中药组成，具有补气滋肾的功效。患者在日常生活中也可以多吃颜色深红的食品，如红枣、红糖、猪肝、猪红等，规律。

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　　对于有贫血的女性不妨吃阿胶、红枣、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、大枣、猪肝等食物，这些食物含铁元素较高，而且很容易被人体所吸收。对于胸部不满意的女性朋友，不妨吃葛根粉、柿饼、和以木瓜为原料的各种菜品。除选择具体的食物，女人丰胸和补血也要注意时间，与其他阶段相比，经期丰胸。

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　　最有名的药方，四物汤就是补血补气的嘛，当归10克；川芎8克；白芍12克；熟地12克。冬天来了，用羊肉，当归，熟地、红枣，红萝卜，姜片，这些一起炖也是补血的。经常用当归、黄芪泡茶喝也很好。一般光补血不补气不行，要气血一起调理。

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　　补血的食物主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、。奶制品等。蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。其他：黑芝麻、松子、红糖等。饮食禁忌忌吃生冷。

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　　补血要多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补血，这样可以保证营养充足。另外可以服用补血铁剂铁之缘片，补充铁、蛋白质等造血原料提高血红蛋白数量，补铁补血改善贫血效果好，一般两个月左右贫血会得到好。

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　　可以食用一些补血的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。另外，对于补血简单直接的方式就是每天喝点9味的。

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　　第一、剖腹产的话，吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合；第二、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症；第三、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼；第四、有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房。下面是平常要吃的：1、豆制品豆腐、豆浆、豆芽等。

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　　你好：常吃黑木耳、大枣、肉桂、枸杞，大枣5颗+枸杞15粒煮水加红糖喝，黑木耳+瘦肉+大枣5颗+肉桂5颗煮汤每天一碗，严重缺血可吃阿胶补得快不过要冬至开始吃呦。

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　　女人补血多吃点富含铁的食物，像动物肝脏，动物血、鸡蛋黄、海带、香菇、黑木耳、红衣花生等，高蛋白的肉类食物，如猪肉、牛肉、鸡蛋也要多吃哦，红枣可以每天当零食吃几个。如果本身已经贫血了建议补充铁剂，通常服用一个月的铁之缘片贫血就可以好转了，饭后注意不要马上喝茶，过。