谁能介绍几个补气补血的食谱啊谢谢了。

哪些食物补血调经
　　治疗宜补气、养血。用熟地15克，当归、白芍各10克，川芎5克，乌骨鸡半只，生姜3片。加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。3血瘀型月经易。生姜3片共煮成粥常服肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不。

女人想补气养血吃点什么好
　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜等。但是这些只是辅助，最好主要的还是服用皇家鹿苑鹿胎膏之类的治疗气血不足的专用产品，而且鹿胎膏是目前对于气血不足效果最好的产品之一，它是从鹿身上提取的胎盘再加中药做的，对女性的子宫和卵巢直接起到保养作用。

女人补血补气吃什么好呢
　　女人补血补气可以进食含铁高的肉类食物，还有补气的中药，补血的食物有猪肝、猪肉、牛肉、鸡肉、猪血等，熬汤时可以搭配补气血的党参、黄芪、当归、熟地、阿胶等，由于女性生理特殊，失血导致铁质较多，食补很难达到补血的效果，选择药补更快，像铁之缘补血效果就很好，里面含有阿胶。

补血的汤应该吃些什么
　　补血的汤对女性的滋补调理来说，有非常重要的作用。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当食用补血补气食物，有助女性防病。补血的改善措施：1饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于。

补血最好的食物有哪些
　　含铁高的食物都是补血的，如猪肝、鸭血、瘦肉、黑木耳、黄豆等，其中红枣最实用，红枣和鸡汤来煲汤，可以用桂圆和红枣一起煮粥，也能补气养血，当然食补在搭配吃一些补血铁剂效果最好，因为食补仅适合调理，如是贫血或者血气不足最好服用一些补铁养血的体恒健牌铁之缘片，我前两个月。

补血补气吃什么最好有哪些食物是和男人吃的推荐一下吧
　　女人吃大枣，阿胶比较好，但是现在是夏天，吃这些容易上火，建议吃黑米加红豆熬粥，这样比较好，而且适合所有人吃！还可以加点枸杞，效果会更好

亏气亏血吃什么好得快有什么食物是补气又补血身体吸收快的
　　贫血，最好还是食补的，可以多吃红枣，猪肝，瘦肉来补充一下的，均衡饮食，荤素搭配的，好好休息的了。

谁能告诉我我姐姐想知道吃什么补血好啊
　　补血吃什么好的营养原则1、宜多吃常吃具有补血作用的食物；2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物；4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的。

吃什么食物可以补血
　　生津补血、可养颜抗老化。2人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。作法：1红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。2加入冰糖待溶化即可。平时也可以用雪彦茶】，雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生。

什么食物补气
　　养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。7桂鱼桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃。注意：补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮、砂仁、萝卜等同用。除了饮食。