减肥有什么方法不是节食的那种

节食减肥方法有用吗
　　当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。如果还有什么问题的话可以加我Q：193，7853，588，验证说是问问减肥，我可以把之前减肥的时候收集的不错的减肥方法发给你，都是自己试。

求一个月减肥20斤的速效办法不要泄药不要节食我只想健康减肥请有
　　月间太短吧简直难自经验谈减肥事想健康别急着急能吃泻药、节食、往死运

减肥有什么好办法没有呢
　　你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。

节食减肥吃什么补充营养
　　青汁是一种不折不扣的健康食品，台湾的综艺节目《女人我最大》就提到过大麦若叶青汁，牛尔老师是超赞呢！他在日本、台湾很风靡哟，大麦若叶青汁是用大麦生长到2030公分的幼苗加工成的。每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里，而其中各种营养素的含量及配比几近完美，是您减肥过程。

什么产品可以减肥瘦身不运动不节食又不反弹的
　　辣木叶中含有丰富的白胺酸，白胺酸以蛋白质减肥，减掉的是脂肪而不是肌肉蛋白质。减肥过程循序渐进，不会骤然暴瘦伤身，最值得欣喜的是成功后反弹几率“极”低。最近比较火的臻孝堂辣木在国内处于领先水平，也是吃货胖子们的最爱，因为吃辣木不用控制饮食，避免节食减肥后暴饮暴食。

什么瘦身方法安全有效果呀
　　合理膳食很重要，单纯的运动减肥和节食减肥都是不可取的，效果怎样先不论，对身体的伤害肯定是有的，尤其是节食。最好的减肥方式是节食+运动，早上吃好，中午适量，晚上少吃，加上运动，慢跑和快走都可以，还可以去健身房上上力量，对塑造身型和增强体质都有很好地作用，瘦时一定要瘦，但是。

有什么减肥的好方法吗给点意见。。
　　减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触。

怎么减肥最快什么方法减肥有效啊
　　先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。其实想要保持。那么做什么可以呢？也许有的人会瘦下来，但是整个人看起来像木乃伊一样，会好看吗？所以充足的睡眠也是对减肥有好处的，当然也不要过于贪睡。

现在想要减肥的话用什么减肥方法效果好
　　自然减肥最好，建议不要用那些药物，一是会反弹，二是可能有副作用。首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢=慢=来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；再次，尽可能多运动，特别是有氧运。

肥胖症安全的减肥方法是什么
　　研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡，这样才能从事安全。