作为青少年请问我该怎样减肥呢

青少年可以针灸减肥吗
　　可以青少年可以进行针灸减肥，但需谨慎选择时机和机构。理论上来说，青少年正处于生长发育期，身体代谢快，平时的运动量也大，是最不应该胖的一个群体。暂且不论针灸减肥的事儿，首先得想想是什么原因造成肥胖的。是平时不运动，还是吃的零食太多还是不吃青菜水果光吃肉？如果是这。

青少年减肥方法
　　现在通常的药物减肥，针灸减肥，节食减肥都不可取。你现在正在发育阶段，最好的方法就是运动，再加上有规律的生活，早睡早起，最重要的是平衡的膳食调整，不要怕胖而不吃肉或者不吃东西，有=些=人经常说自己喝水也长肉，这是因为身体处于一个不健康的状态，储存在体内的可以说不是脂肪。

青少年非药物减肥怎么样
　　非药物减肥效果不过，值得信赖，我自己也在接受这种减肥。

青少年如何正确减肥
　　适当锻炼，青少年可以去参加一些室外的有氧运动并长期坚持下去，例如散步，跑步，游泳，骑车，跳舞等。通过运动可以让体内多余的脂肪燃烧，减少在体内堆积，有效的预防肥胖。

青少年如何正确的减肥
　　跑步，尤其是晨跑，不仅能锻炼身体还可以增强意志，一定要坚持才行

青少年减肥计划16种
　　青少年减肥计划可以包括以下几种方法：正确饮食：要求父母带你去看医师/健康教练改变饮食习惯之前，你应该先咨询医师/健康教练。如果你的确需要减肥，他可以帮助你确认需要减掉多少体重。医师/健康教练也能帮助你制定健康的减肥计划，并记录你的进展。你也可以去找营养师，让他。

青少年如何健康减肥又不反弹
　　问题分析：如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！指导意见：1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。2、适当运动，坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇。

青少年减肥方法、
　　很简单的方法。每天2000CC柠檬水，运动15分钟不需要连续，一个月就有明显效果。

青少年怎样减肥
　　你好朋友，减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

青少年可以按摩减肥吗
　　可以青少年可以进行按摩减肥。按摩减肥是通过穴位的刺激燃烧脂肪，通过穴位按摩可以控制食欲，按摩的种类很多，可以根据不同部位采用不同的按摩方法，按摩瘦身可以消耗和消除大量的血管壁、脂肪物质，扩张毛细血管，增加血液流动，改善微循环，不仅可以减轻心脏负担，还有助于增强身。