你好我想减肥可以给点意见吗

我想减肥谁能给点能实现的简单方法啊
　　有些减肥方式是不可学的，有=些=人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后。

冬季快速减肥真的很需要给点好的意见啊
　　可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种。瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料会带着体内的钙；9.记得喝九味的纤羽茶哦，定点燃。

我的减肥计划各位健康专家给点权威的意见
　　健康指导：其实这些运动可以每次睡前做，另外可以每天坚持走8000步。最重要的是每天坚持清淡饮食，不可吃过于油腻以及甜腻的食物，如蛋糕，面包，奶油等食物。多吃蔬菜水果，少喝啤酒，少熬夜，少吃夜宵，只要坚持一定会瘦下来的。

揉肚子减肥大家多给点意见。。
　　这种方法只对向心性肥胖有用，也就是说如果您全身并不肥胖，只是肚子大的话才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是没有用的。揉肚子的方法很简单，每天早晚两次，躺在床上用双手叠加按顺时针和逆时针的方式揉，要用力以自己不感到难受为度，当然也不能太用力，最初可以轻点，以后根据自己。

减肥小妙招有什么哪位能给点好的意见啊
　　上面所说的节食减肥、运动减肥和使用药物减肥等，这些方法往往见效非常的缓慢，并且需要坚持的时间很久，就算减肥成功之后，也非常容易的复发，手术减肥容易留下伤疤，并且有疼痛感，所以吸脂减肥就成为了很多爱美人士最好的选择。爱美人士通过做吸脂减肥，在术后立刻就可以看到减。

本人女22岁三个月之内我想减肥10斤我现在身高172体重130斤请有
　　楼主你好：某看过你的计划，很明显你是希望靠控制饮食来达成减脂目的，在下以为是可能的，至于身体，在下虽不甚了解你的身体情况，只是这种。你的魅力改善了。咳。。。那啥。。。某打了这许多才发现你说的“请有经验的真诚的￥美眉￥给点意见或计划”，莫非某要杯具了。。。

减肥该怎么办好呢真的很需要给点好的意见啊
　　吸脂减肥手术适应人群：①身体健康，无严重的内科疾病，如高血压，冠心病、糖尿病、凝血功能障碍，局部皮肤无感染者适合做抽脂减肥塑身。②局部脂肪累积，影响外观及功能。如过于肥胖影响弯腰、穿衣等。最常见的部位包括：下腹、上腹、髂腰部、臀上、后背、大腿、小腿、颈部等适。

我想减肥给点方法是不是月经来了可以随便吃东西
　　其实减肥很简单，就是坚持。早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的。

我想减肥春天来了有点胖请给点建议
　　如果是在办公司，建议多走，暗地里用脚尖走路，锻炼腿部及腰力。平常吃饭，少吃面食很重要，少油多菜，但必须7成饱或再少点。需要注意营养均衡。