节食减肥自己。没毅力怎么办

求15天能减肥20斤的减肥食谱
　　第一！从现在开始！吃任何东西前。考虑是否需要！是饿了还是嘴巴馋了！第二！不喜欢运动！那就只好节食！效果还来的快！每餐只能吃原来的1/3！第三！做好减肥的准备了么？毅力很重要！姐姐就是这样从150减到90斤的！不要和我说吃了什么后才后悔！减肥只一件持续的事情！没毅力的滚蛋！

我该怎么减肥呢
　　喝点燕麦片本人实验过段时间，能没效，来没毅力了嘎嘎方案F.提倡.同学老婆，暑假里只吃刨冰。.自己能吃20碟狂晕.2月下来从130斤变成88.期间零食巧克力，花生糖，瓜子等高热量食物.方案G..跳绳+健身圈.跳几百，摇十分钟.要说快速减肥效差些，保持身材上绝对大有好处.适合减肥做巩固作。

每次吃到暴饱但我想减肥。求高人指教
　　你可以早餐吃到暴饱啊中午就吃到饱晚上那顿半饱饿了吃些低糖水果最重要的是运动啦我上=个=月想减肥，结果没毅力，只是节食，。不仅饿的慌，最后一个月才瘦两斤这个月帮我家人忙装修房子的事情，天天工地跑，变相的运动，十天掉了五斤啊，而且每天吃运动很重要哦，加油

大多数人为什么会嫌弃胖子呢
　　自己也是一个120斤的女胖子，怎么减都减不下来，因为自己没毅力。听说高三好好学习压力大可以减肥，结果老妈天天顿肉活生生吃到130还胖了。为了减肥节食到低血糖，掉头发；跑步到整条腿疼的不能动；用练腰肌练的长出气小肚子都疼，翻不了身。每天早起第一件事就是称体重，最怕的就是。

我现在想减肥
　　我自总结运与饮食相结合减肥计划想减肥首先要保证自内消耗摄入比简单说吃越少越减快实际没简单强迫节食身体健康影响较所健康效消。自身血管都潜问题且严重导致脂肪肝冠病糖尿病高血压都奇怪肥胖怕怕减说效其实说没毅力减真想舒舒服服减能所要定决必须要减要种。

怎么样减肥有效
　　想减肥，节食没毅力，运动没时间，这是不好办的啊指导意见你好，建议你尽量少吃零食，不要吃油腻的食物，能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着，这样会好一些，适当吃些减肥药试试吧

怎么减肥啊
　　我主要的方法是节食，我节食很狠告诉你这个方法很快，一星期不怎么吃马上脸就小肉就紧日后算计着吃少吃能不吃就不吃，会越来越瘦，这个方法见效快，反弹？说节食减肥反弹快的都是看别人说的或者看网上说的，自己根本没试过，也根本没毅力去尝试，成功减肥大部分是少吃，运动太慢了。

减肥药什么最好使要不反弹的那种
　　减肥真的挺困难，我以前很胖，想减肥，还不知道用什么方法不想运动，不想节食，那能减下去啊，运动没毅力，节食又管不住自己的嘴，哎呀，真的无奈，后来朋友给我说了就你这懒样，你还是吃药吧，减肥药在没有效果也就是减不下去呗，想想也是，就在朋友的推荐下买了一盒/无/极/果/瘦/。了解到它。

我在一名办公室白领最近发胖了。又没时间运动就高手指点指点
　　我上班族每天坐办公室里有年时间了胖了20斤让我非常痛苦而且我也之寻找减肥灵丹妙药实受了自己了节食坚持住运动用说了即没毅力也没有时间来我听朋友说【伊美姿昆布】瘦身效错用纯药产品我抱着试试态度抱有丝希望终于分晓了我月减掉了25斤现达我满意程度了停药了而且停。

怎样健康减肥呢
　　按照个人经验来说节食不适合没毅力的孩纸而且不健康。很可能导致一些疾病。我一般都是早上会有一杯豆浆或者冲麦片中午一般照常吃。晚餐不要吃猪肉类食品可以吃一点清淡的其实睡眠什么的也有点关系所以最好保持充足睡眠睡前不喝水虽然这样减肥比较慢但是比较健康。