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    关栋树关栋树 减肥 2024-12-29 01:32:02 236
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    减肥早中晚三餐怎么分配最好以及吃什么额  早上吃些蔬菜水果。多吃一点没关系的。中午可以吃些淀粉类的食物。比如面呀什么的。不过不要吃太多。多半碗就够了。晚上可以吃些肉类。另外尽量少吃零食。如果早上嘴养还可少吃一点点。但晚上就不可以!!这样的话,你需要的营养基本上都照顾得过来,又能做到减肥的效果。淀粉。...

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    雷雪翠雷雪翠 减肥 2024-12-29 01:19:01 68
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    萧晴坚萧晴坚 减肥 2024-12-29 01:14:02 60
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    怎样才能锻炼胸肌我是男生  我也很喜欢打篮球我想也有一定的作用的,还有就是1去健身房吧,学校也应该有的,这可不是浪费时间,每周三次,每次1个半小时即可.我也是学。一定要按照计划做,做动作时一定要尽量的标准。我觉得最重要的一点是你做哪个动作要知道是要练哪块肌肉,你的意识一定要集中到这块肌肉。健身教练或...

    吕兰炎吕兰炎 减肥 2024-12-29 00:56:02 218
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    薛月雪薛月雪 减肥 2024-12-29 00:48:03 161
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    姚莎才姚莎才 减肥 2024-12-29 00:34:02 158
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    朱永士朱永士 减肥 2024-12-29 00:00:02 265