我是女生都要到150多斤了给我几个有效的运动减肥方法吧我非常能

我是个16岁的女孩身高160体重123斤不宜参加体育运动爱甜食下身
　　如果想减肥，首先甜食必须得戒了，你现在年纪太小了，别吃减肥的东西，平时白天多喝=点=水喝矿泉水别喝饮料，晚上睡前别喝水，免得水肿。减肥得有耐心，少吃点，饿了多吃点苹果！！祝减肥成功！

我是女生今年18岁身高只有162厘米体重却足足有135斤我想减肥谁
　　以下是一些健康有效的减肥建议：饮食控制：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。尽量避免吃宵夜，晚餐不宜过饱。可以尝试少食多餐的方式，每天吃4-5顿小餐，以维持血糖水平，防止过度饥饿导致的暴饮暴食。增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游。

一天摄入不超过1000大卡一个月可以瘦多少斤啊我是女生
　　每天摄入不超过100卡的话，属于节食型的减肥法，一个月瘦多少准确的就不知道了，因为你不运动。不运动的话应该在6斤左右，因为开始节食后第一穗闭个星期你就可以瘦4到5斤下来，后面的两个星期属于适应调整状态，会保持你体重的平衡，最猜雀裂后一个星期，有可能喝水都会胖，所以要适。

我是女孩现在有114斤想在一个月减到100斤以下请大家帮帮忙吧
　　选择低热量的食物等方式来实现。避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，如面食、油炸食品等。可以在晚餐时选择吃一些低热量的水果或蔬菜，如苹果、香蕉或瓜类。运动除了饮食控制外，运动也是减肥的重要手段。你可以尝试以下几种运动方式：慢跑：这是一种简单有效的有氧运。

我是个12岁的六年级女孩80多斤我怎么才能健康减肥又不浪费时间
　　使用药物辅助减肥可以使用药物来帮助减肥，如减肥胶囊、减肥药等，但必须注意避免滥用。综上所述，12岁女孩减肥应采取综合措施，包括饮食控制、运动、良好生活习惯的培养以及必要时的药物辅助。重要的是要保持健康的生活方式，并避免过度节食或采取极端的减肥方法。

您好刘医生我是一名22岁女孩
　　减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减。

我是一个初一女生160的个子65kg请问有没有什么减肥的办法阿快
　　运动减肥可以选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。此外，力量训练也很重要，可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。瑜伽减肥瑜伽是非常健康的减肥方式，可以在家进行。瑜伽动作缓慢而优雅，可以帮助塑造优。

您好刘医生我是一名22岁女孩
　　减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减。

适合正在发育的女孩的减肥方法
　　七分吃：多吃蔬菜水果，凉拌，水煮；油炸，煎的东西不要吃，【高糖高热量的不要吃！】三分炼：减肥就是靠做有氧运动：跑步，脚踏车，游泳，椭圆机前期光靠控制饮食和跑步就能2个月减10多斤的重量，跑步要40分钟以上哦，前后还要做拉伸和热身，减少运动伤害！最好是制定一个运动计划：因为身体。

如何减肥哪种减肥方法或减肥药比较有效而且不会引起腹泻我是
　　如何减肥？哪种减肥方法或减肥药比较有效，而且不会引起腹泻。我是学生，所以节食，运动都不现实。谢谢！苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带。非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。曲线身材将从这里开始旺号：魅力女生。