怎么减肥不用药10天之内减下去

吃减肥药怎么月减20斤
　　不建议吃减肥药，减肥药都有副作用，也不建议一个月减20斤，减快了对身体不好，最好合理饮食和运动。

如果想在一年之内减肥能减的下去吗有什么减肥方法不要什么药的
　　我每餐只吃3两米啊，每天跳郑多燕的体操，1个月瘦了3斤了。

我腿有点粗怎么减下去
　　减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用指导意见.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。

大小鬼减肥药吃了之后没减怎么办
　　建议慎用减肥产品，减肥产品，对身体副作用较大，就算是有减肥功效，也有反弹情况。减肥产品的副作用主要表现在常上厕所，晚上特别兴奋，睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有=些=人会出现心悸，口干，就像是吃坏了肚子的感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。如果发生以上这些。

我想减三十斤蜂蜜减肥法怎样减有效谢谢啦
　　蜂蜜能够促进消化，排毒养颜，睡前一两小时喝最佳。对减肥有一定的辅助左右，但无药物治疗作用。

我想减肥怎样减
　　病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久指导意见：建议您可以多吃一些芹菜，苦瓜，梨子，苹果等高纤维素的食物，少吃油腻的食物，另外要注意多运动，每天可以早起跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，祝您减肥成功

怎么样减肥减小腿大腿和肚子呢
　　减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行35公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上。

减肥减不掉怎么办别人吃这一款减肥药都能减而我不能
　　你可以试试【ZX肉碱】效果很不错也是要纯营养素合成的安全没有副作用不会反弹一个疗程减20斤左右我有朋友用过在shop3721。com上有买你可以去看看希望你能够成功的减肥

难瘦体质减肥怎么减啊
　　请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯，，11.药物辅助减肥：丝诺萄是纯天然水果萃取物成分的，非常安全，没有副作用。不用刻意节食或运动，如果没时间或毅力的话可以试试。

我想减到原来的80斤怎么样能减肥下去
　　建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外。