不吃药如何减肥符合我的年龄【13】。最有效

女生16岁157cm54kg怎样减肥不吃药
　　小妹！你现在正好！这年龄正好是长身体的时候！建议不减肥……

40多岁女人怎么减肥不吃药又可以不锻炼的
　　我妈妈也40多岁了跟阿姨一样也在减肥呢妈妈也是不能不吃饭饿的胃疼我妈妈每天坚持跳绳虽然减肥效果不是特别明显但是身体好了很多我觉得阿姨可以把锻炼身体放在第一位减肥放在第二位而且到了您的年纪丰腴的身。

不吃药想通过锻炼增肥
　　指导意见：你好，根据你说的情况及年龄如果想减肥，考虑必须注意饮食，多运动，还得检查经常才可以到大减肥效果。。建议，请你少吃油腻，小吃零食，每顿饭不要吃得过饱，因为正在发育期间，应该吃饱吃好，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。多运动，如果跑步，跳绳等运动可以逐渐取得减肥效果。亲。

我现在14岁身高155体重47kg我要减肥不吃药没什么时间运动生长
　　47kg其实也还好啦在我们这个年龄段呢最好的减肥办法就是运动啦现在放假每天可以抽出30分钟到60分钟的时间运动不要想着没时间如果很想瘦下来这点时间是可以挤出来滴至于开=了=学后嘛如果你家距离学校不是很远的话可以考虑步行去上学家稍远的就骑车去尽量少乘车去。

我12岁有1o6斤可以怎样不运动减肥也不吃药和打针
　　适当控制饭量，不过你这个年龄不算太胖，具体看身高，等成年后再减，不然会影响身高

怎样能不吃药不绝食的减肥不要太累吃什么喝什么
　　病情分析：你现在有多胖？经常喜欢吃零食或是垃圾食品吗？。意见建议：如果不是很胖的话，没必要减肥，正值长身体的年龄，不要因为减肥造成身体的疾病。个人建议：不要吃零食及垃圾食品，最好是一个三餐合理饮食，有必要的蛋白质，有蔬菜，适当补充水果，晚饭可以适当的少吃一点，另外不要。

不吃药怎么减肥
　　运动减肥就要拿出你的毅力哦！加油，如果减肥成功后跑步很有效果的，因为皮肤松了嘛，练结实紧实呵呵.再这里再说下不要吃药减肥，不管什么绿色的药品或营养餐，都是对身体不利的，没有副作用的产品是没有的，中国以及世界上都没有，很多都是理论大于是实践，这是我个人从里面爬出来总结。

怎么样才能减肥不吃药拜托各位大神
　　最有效五种有氧运动减肥法有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥。

不吃药不打针不运动不花钱11岁女生快速减肥我比较懒真的要运动
　　对于11岁的女孩来说，快速减肥并不是一个健康的选项。在这个年龄段，身体正在发育，需要充足的营养来支持成长。因此，不推荐采取极端的饮食控制或其他可能影响健康的减肥方法。以下是一些建议，可以帮助她在不伤害身体的前提下，以健康的方式管理体重：均衡饮食：确保她的饮食中。