一顿少吃点饭这样真能减肥吗

吃了一个月减肥药瘦了16斤吃的时候没见她节食跟我每天都吃饭
　　科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

怎样可以减肥
　　运动。把韧带拉开。不要跑累了就窝在沙发里。不过最重要的一点是…跑步时间每天要连续超过四十分钟。跑完了喝点淡盐水。每天都要坚持哦大概两个多月就有效果了然后晚上睡前两小时吃点水果。晚饭最好提前到睡前四五个小时。少吃晚饭哦。但别不吃注意营养。不要心急哦

三天不吃饭减肥对身体有没有害处
　　三天不吃饭减肥到时候你可能头晕眼花，严重的可能会晕倒的。想要通过不吃饭减肥是非常错误的。减肥可以少吃多餐多运动但不能不吃饭。你经常饥一顿饱一顿的，你的身体可能会多储存脂肪来应对不吃饭期间消耗的能量。

每天什么时间减肥效果最好
　　减肥其实是一个很简单的行为，吃饭的时候一定要适量，别让脂肪在体内囤积太多，晚上的时候少吃，运动时必须的，运动不单能消耗你体内的脂肪，还能使你的肌肉增大达到较美得身材，具体的运动方式你可以上网查查，据说左旋360减肥咖啡也有一些效果。心理上也一定要想着自己会瘦，从而你。

只吃黄瓜能减肥吗
　　能减肥，身体可就遭殃了。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操坚持做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖。

多燕减肥操和茉雅减肥操哪个更好减肥效果每天三餐照吃晚餐少吃
　　两个都差不多郑多燕相对可以选择的比较多减肥是一个很长的过程三天少吃饭肯定瘦不了多少也就一两斤会立马反弹的建议长时间的少吃保持12个月再配合运动应该会瘦比较多

一杯水然后吃一个苹果两块全麦面包再喝一杯酸奶这样可以减肥吗
　　瘦身最关键在于坚持，保持良好的饮食、锻炼习惯，多吃蔬菜水果，少吃米饭，多吃粗粮，睡前3小时不能吃东西，每天锻炼1小时，坚持下来一定有效果，不用多花钱就可以达到的效果，为什么不试试呢

我每天在家乱蹦乱跳半个小时这样能减肥吗
　　姐姐就是这么坚持下来的。那要吃苦啊，我的经验可以帮到你减肥是要下定决心的，绝不能版图而废。自己其实最了解自己，自己给自己一个好的计划，每次完成一个小的目标。具体的来说就是运动和饮食。饮食晚上别吃，最容易长肉的，少吃油腻的，多喝水。运动要达到一定的量。。

为什么每天开始少吃晚上运动跑步减肥初期体重反而会上升
　　那是坚持的不够久而且感觉如果早上跑步吃少脂肪有营养的效果会更好

我每天晚上只喝一点小米粥能减肥吗
　　您好！最好别这样减肥，长期下去会对身体不好的。控制饮食方可，还是得一日三餐的。饮食应该以清淡为主，少吃肉，尤其是肥肉，注意作息时间，每天再加点运动。一个月后就能看到明显的效果了，重要的是能持之以恒。