要想减肥应该怎样喝牛奶或者酸奶

早上喝纯牛奶好还是酸奶呢减肥者
　　2.酸牛奶不能空腹吃.因具酸性，对空胃有刺激。最佳吃的时间是饭后2小时.3.早上喝牛奶好.如早上有运动习惯，也可先喝牛奶，吃饭后再吃酸奶也可以.4.如从减肥角度来说，早上喝牛奶好.因单喝酸奶伤胃不好.5.要减肥只有通过控制饮食和增加运动来解决，关键是坚持.饭前喝=点=汤、吃点水。

喝鲜牛奶好还是喝酸奶好捏求大神帮助
　　睡觉前喝牛奶帮助睡眠，补钙.女生喝酸奶吃水果，蔬菜可以达到减肥效果

早上吃哪种酸牛奶对减肥有帮助
　　吃那种很稠的酸奶代替早饭才可以起到减肥的作用

年轻人喝牛奶好还是喝酸奶好
　　酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。。

风味酸牛奶和酸奶谁能减肥
　　这类饮品在一定程度上只是有促消化的作用，没有直接的减肥效果！所以想要靠喝酸奶减肥的话，还要注意饮食规律，身体锻炼哦！

喝纯牛奶美白效果好还是喝酸奶美白除痘方法也OK
　　从饮用的角度来讲效果不如牛奶。但是酸奶的优势在于做面膜，因为酸奶中含有的各种乳酸菌使得它在敷脸上比纯牛奶的效果更强。把喝剩下的酸奶底泡上面膜纸敷脸，效果很好，比牛奶的嫩肤效果好。另外，喝酸奶有利于排毒，对皮肤很好，而且长喝酸奶据说可以减肥

用苹果牛奶减肥法可以持续三天吗而且吃哪种酸奶最有效
　　如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。巧搭食物为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食。

减肥期间牛奶酸奶奶酪确实有助减脂吗哪个更好推荐量呢
　　当然是酸奶更好了，其次是牛奶，最后是奶酪。

每天喝酸奶好还是纯牛奶好
　　但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。我先告诉你牛奶的种类和区别，你就知道怎么做了。牛奶分类：初乳，巴氏奶，酸奶，常温奶，复合乳和牛。

晚上喝脱脂的牛奶减肥还是脱脂的酸奶减肥
　　其实两者提供的热量都差不多，属于低热量的，喝脱脂牛奶有助于睡眠，酸奶里含益生菌，更有利于健康，喝哪个都不错。