怎么减肥减肥啊啊啊啊

减肥啊啊啊
　　病情分析：您好，减肥是需要通过合理的膳食以及适当的体育锻炼来进行的。指导意见：建议平时养成良好的饮食习惯，少食高热量高糖类的食物。平时要注意多锻炼，多食水果和蔬菜。多喝水，晚上7点之后不宜再进食。

我主要想减肥减肥啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
　　你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃。

减肥问问啊啊啊啊啊啊啊
　　病情分析：1，你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食

怎样减肥快想快点减肥啊啊啊
　　安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。三、睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量。

减肥啊啊啊
　　病情分析：你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的指导意见：你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼，要有恒心与毅力.

我想要减肥啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
　　。。每天早上或晚上抽出一个小时运动。可以在电视机前放一个垫子在上面原地慢跑记得打开电视机分撒注意力这样不会觉得太累，。保持胸部的话可以做一些俯卧撑。另外不要老坐着不然脂肪会在腿上堆积。。。。还有就是注意饮食不要暴饮暴食，不要吃零食，饭前喝汤，“早饭吃好，午。

怎么减肥最有效啊啊
　　教你十个快速减肥的好方法，完美地解决你怎么减肥最有效的难题。★1.每天以3840度的热水沐浴十五分钟。★2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。★3.每日晚饭半小时后的一颗塑纤果。★4.进餐时应细嚼慢咽。★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。

我运动减肥坚持不下去怎么办啊啊啊啊啊啊
　　首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊第三。选择一种运。

我主要想减肥减肥啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
　　病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。。

脸部减肥啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
　　脸部减肥的方法，我找到了一些网上的方法，不知道管不管用一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开，下颌左右移。