一个月怎么样可以减15斤本人不吃减肥药别打减肥药广告谢谢

我是女孩脸比较大脸部脂肪在健身房靠运动怎么减
　　你可以选择适合你自己的运动，其实很多运动都很简单有效的，比如：跳绳、散步、快走、慢跑、踢毽子、骑自行车、街舞、有氧体操等等，占地适宜，不复杂，而且效果也好，更能随时随地的锻炼。总会看到一些广告说1个月瘦几十斤的，还有什么说喝了XX减肥药瘦了N十斤的，都是严重影响健。

我朋友一个疗程就瘦了15斤效果不错
　　像减肥茶等和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟。其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能。一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15。

63米150多斤我应该怎样减肥我还能减下来吗请大家帮帮忙谢谢
　　不吃，会大脑反应迟钝，记忆力减退，降低基础代谢率，基础代谢率减低了以后就不容易瘦了。在学校里培养一个自己喜欢的运动吧，网球什么的，又帅气又减肥。或者瑜伽，可以培养气质。以你现在的体重，如果你能严格控制1200大卡的热量摄入，一个月应该可以减掉8～15斤。注意经期的时候。

减肥怎样才能减的快
　　豆腐和水果.减肥一定要坚持1、你晚饭可以不吃，但早饭和午饭是一定要吃的.2、你要多运动，不要早上去跑步，最好是下午4点～5点去跳健美操、游泳，两小时左右3、多排便、多喝水如果这样坚持1个月，你会减3斤.如果这样坚持2个月，你会减8斤.我就是使用这种方法的，成功的减了15斤，现。

一个月减肥十斤
　　可以吃些鸡蛋，鱼，鸡和鸭，要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的2.不要喝饮料，最好喝白开水。3.每天晚上先散步半小时，再跳绳1000。有的作用大但是会反弹。5.有时间的话爬山去，这个很管用6.甜食不要吃太多这个样子减肥的话，一个月至少能减15斤。我160的个子，140斤，坚。

急急急有什么方法可以在90天内减肥25斤
　　一个朋友同事晚上不吃，人家瘦了15斤我胖了46斤所以我水果也是不吃的，因为减肥我查过很多资料必须要加快新陈代谢否则全白费，所以我每天保证5杯以上的水，因为我平时是不爱喝水的人，三四天不喝一口然后口渴了我可以一口气把三四天的水再喝回来。我就这样节食突然胃病也很。

初中生怎样不吃药不做手术减肥啊
　　我给你一些我自己的亲身经验啊！1.拒绝一切荤菜如果你忍不住，可以吃些鸡蛋，鱼，鸡和鸭，要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的2.不。有的作用大但是会反弹。5.有时间的话爬山去，这个很管用6.甜食不要吃太多这个样子减肥的话，一个月至少能减15斤。我160的个子，140斤，坚。

跳绳怎么减肥啊我现在190斤每天跳多少可以减到150啊每天要跳
　　我的经验吧：我是从中央台的养生之道健康之路栏目学来的一个减肥方法。已坚持快俩月了。配合适当运动，瘦了15斤了。方法如下：1.饭前一碗汤，注意，饭前一定要喝一碗汤，这样可以让胃更好的蠕动，原汤化原食嘛。2.吃饭6至7分饱，要多吃蔬菜，水果适量，零食尽量减少；不必刻意不吃肉。

减肥遇上瓶颈期怎么办
　　神奇的事情就发生了，1个月后我竟瘦了8斤。虽然不是很多。比我们寝老5的一个月15斤比起来很微不足道。但她可是不吃东西。只喝水。减肥药花了几千块。我很开心。真的。我还要坚持。现在是3个月我减了20斤。那么只要我坚持。总有一天我会变成美女的。也很感谢我的男朋友。

我减肥很容易反弹
　　分享我的经验吧，希望能帮得到你：我是从中央台的养生之道健康之路栏目学来的一个减肥方法。已坚持快俩月了。配合适当运动，瘦了15斤了。方法如下：1.饭前一碗汤，注意，饭前一定要喝一碗汤，比如米汤、面汤等，这样可以让肠胃更好的蠕动，原汤化原食嘛。2.吃饭6至7分饱，要多吃蔬。