21天减肥法反弹

我在用21天减肥法到了第三阶段怎么反弹了急
　　我就是用的这个方法，减掉了20多斤，之后采用的过午不食的方法，跟着瑜伽班练了一个月，之后在家里跟着玉珠铉的瑜伽视频自己每天练40分钟，一年了，陆陆续续一共减了50多斤，现在慢慢尝试恢复正常饮食，每天监视体重，没有出现反弹你的方法和我的这么像，坚持下来你必须是成功的，我们。

21天减肥法怎么样
　　肉是一天天涨起来的，减肥也要慢慢的减，快速减肥对身体有损害，而且会反弹。减肥需要合理调整饮食和调整人体的基础代谢率，不可能一蹴而就。21天减肥，的确能减肥，但是否是健康减肥方式，我不知道。就是自己单纯的挨饿也能减肥，只是对身体有害，容易反弹罢了

21天减肥法
　　急速减肥是不健康的，而且反弹的特别厉害，如果要健康减肥并且不反弹，我的经验是：1、枸杞子泡水，很刮油的2、早餐午餐照常吃，晚餐不吃，或者19：00前吃点水果3、晚间运动1小时左右，可以做玉珠铉的瑜伽简单实效，或者跳绳，运动量不用太大，出汗就可以这样坚持，1个月可以减重，我。

如果坚持21天减肥法4个月会不会挂掉
　　因为21天的固定食谱会限制饮食种类摄入量，对于长期减肥较为不利，短期即使体重下降，但会很快反弹。因此若需减肥，有坚定的信念后，最好能到医院去咨询医生和营养师。因为需评估身体状态，制定一个更加合理与科学的减肥方案。21天减肥法一般能瘦10斤左右，求美者要知道这种方法。

关于21天减肥法
　　想要减肥，吃的东西最好以清淡为主。水煮蔬菜和水果是最好的选择。减肥期间最好不要吃米饭以及面食。第一阶段喝水，觉得无味可以用茶代替。第二阶段吃点水煮蔬菜和水果。第三阶段可以喝粥，以清单的东西为主，可以吃米饭，不吃晚餐。21天后千万别再暴食，不然反弹很快噢！推荐好。

21天减肥法谁试过
　　我试了最后一星期基本坚持不下去前面3个星期差不多瘦了18斤大概2个月左右又反弹了

21天减肥法是否健康反弹会很厉害吗
　　减肥靠快，减快胖也快.定要找适合自己，又比较容易坚持办法，才好减肥办法，知觉会变瘦而且容易反弹，我告诉我直坚持方法少吃多运动，要懒惰，因。效非常好下面有几建议呵呵试下1.少食：管住自己嘴吃少热量摄入少自会受下来了时候想胖也胖起来上面说比较流行减肥方法向苹减肥法、蔬菜。

21天减肥法跟黄瓜鸡蛋减肥法会反弹吗
　　减肥没有合理的饮食还是最终会反弹的！要看你减肥成功之后怎么吃东西了

21天减肥法反弹吗
　　只要你别吃太多控制饮食别暴饮暴食就不会平时吃点黄瓜一般不会但是你要是使劲吃谁都会胖那不叫反弹

21天减肥法能减肥么
　　可以减，但容易反弹21天减肥法，本来就不是什么健康的方法不建议使用健康的方法，首先要保证身体所需营养在此基础之上来减少热量的摄入同时，也要增强自身的体制提升自身的新陈代谢功能打造成易瘦体质才能保证效果稳定，不反弹