多吃什么水果或者蔬菜减肥效果比较好我也有坚持锻炼。

减肥都说吃水果那吃水果罐头能减肥吗
　　什么拔罐刮痧吸抽脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，。尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

什么减肥效果最好
　　少量的鱼和肉大量的蔬菜和水果，一天减一斤。够快吧？？吃巴豆更快，1天能减肥56斤，但是……喜欢吃什么就吃什么，也能减肥。所。坚持步行810公里，如果单位离家不远，可步行上班。第五，不可贪睡。每天8小时就够了。第六，同时要适当锻炼，经常。

有什么减肥药效果好一点的么
　　有什么减肥药效果好一点的么？难说！坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就。

怎样减肥快又有效果
　　会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体，效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法。

什么可以减肥快
　　才能看出减肥的效果。减肥期间可以多运动，通过跑步、局部运动等都可以加快身体消耗能量，从而加快减肥的速度。减肥一般需要坚持15天左右才能看到具体的效果，通过运动和饮食的调整，形成每天锻炼的习惯，才能更好的减肥。建议在减肥期间注意减少脂肪的摄入，多吃蔬菜水果等低。

减肥怎么做效果比较好
　　病情分析：减肥要靠长期坚持，一小段时间的减肥可能效果不佳。指导意见：你好，减肥的话除了要有合理的饮食外，还要结合长期的运动，可以跳减肥操、游泳和跑步等，多吃蔬菜水果。晚上八点后不要再进食。

吃啥减肥最快
　　多吃蔬菜也可以快速减肥，而且选择的蔬菜含糖量要比较低，如卷心菜、大白菜、生菜、萝卜、油菜、茄子、西红柿、南瓜、冬瓜、苦瓜、甜瓜。想要快速减肥可以吃的东西有很多，但是要根据自己的具体情况和生活需求合理搭配，还要长期坚持才会达到效果。

什么减肥方法最廉价、最易坚持
　　中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最。配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆。

四季中什么季节最容易长胖什么季节最容易减肥什么季节最容易长高
　　其实没有什么特别的最容易长胖或者长高。任何时候吃的多运动少都会让人长胖，坚持体育锻炼都会有所效果，如果说非要有个最的话，那夏天可能会效果好一点，因为夏天出汗比较多，燃烧脂肪的同时也通过汗液排毒，对减肥有一定的帮助。如果想长高减肥，那就多吃蔬菜、酸奶水果等，多做。

我想瘦身吃什么食物可以瘦身
　　控制饮食加运动是最好的减肥方式。饮食方面，不需要刻意节食，多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理，每次吃饭吃七分饱就好，少吃甜食，晚上要少吃，只吃水果最好。运动方面，每天坚持至少一个小时的运动。减肥靠的是坚持，所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果。