吧里有跑步减肥的同学吗

有没有一起减肥打卡的
　　有啊，我也想减肥，一起吧，把我带上！饮食很重要哦，只有控制饮食才能减肥，不能吃猪肉！

有跑步或者同事减肥成功的朋友么有的话麻烦说下经验哦因为我
　　以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少。

今天起打卡减肥有要一起的吗
　　每天记录的话感觉减肥效果不太明显。我们一个星期称一次报一次数怎么样.

跑步机跑多久能减肥
　　主要看品牌的，我有个同学很胖，用的是蓝堡，不错。

减肥成功的朋友进下。急
　　碧生源减肥茶

开始跑步减肥可是这样怎么办
　　个人意见，最好不要跑步减肥！只跑步会练出肌肉来的！我也是一女孩，曾经800米到达国家二级水平！根据本人经验，跑步小腿肌肉就不说了。当时我同学捏我的小腿都觉得那个硬迓！反正我觉得不好，实在要用这种方法，切忌：跑步完以后，不能直接就停下来了要慢慢散步，走个2分钟左右，就可以停。

上学族有没有什么减肥法
　　同学，既然因为体重过胖导致体测不合格，那要注意减肥咯。主要方法就是控制饮食和运动。平时饭量要控制，不要吃得太饱，少吃零食、夜宵，多喝水，多吃水果蔬菜。在家里就能做的运动的话可以做跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，也可以举举哑铃。有条件的话买台跑步机跑跑步也是可以的。。

本人较胖想买个跑步机减肥但是会不会有什么副作用
　　跑步的时候涂到要减的地方最好用保鲜膜敷上.很辣的效果还不错我宿舍同学夏天在用来着``那些什么减肥药的我不推荐``觉得运动.饮食.坚持.才是最好的方法我知道的都写下来啦``嘿嘿`希望MM早点变苗条哦！！加油加油！！！！PS：忘记了你问的问题了.你跑不了太久就尽量让自己慢跑.知道么。

男生跑步减肥瘦10斤后为什么减不下去了
　　你跑得太少了！我们大学有个同学，每天围着操场跑个二三十圈，速度还挺快！坚持了差不多一学期，瘦了超多！之前很胖！现在就还可以，虽然不瘦，但是是正常的！你加油哦！而且他不吃晚餐的！实在饿了就吃个苹果！

跑步多久可以减肥【塑造万人迷般好身材】
　　我决定尝试用减肥产品。但面对五花八门的减肥产品让我无从选择，胶囊的产品我怕被同学看到，涂抹的东东我又嫌麻烦，所以，最后我把目光锁定。人人瘦减肥茶就是我要找的解决跑步多久可以减肥的最好答案，我很快就找到了她们的官网，官网画面很清新，看起来也很正规，特别是在我和她们。