早餐。减肥早餐。

早餐只吃一个苹果可以减肥吗
　　你好，这种情况建议控制饮食，运动瘦身，针灸减肥.如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药，希望对你有帮助，有问题及时和我们联系.

早饭不吃的话能够达到减肥吗
　　早餐不吃是不能够达到减肥的作用的，主要是早晨不吃早饭胃部会受到伤害，这样会产生早晨的血糖偏低，那么中午的时候会导致胃口变大，还有长期的不吃早饭会得胃病，身体会变得消瘦，但是是属于不健康的消瘦，会伴随着胃部的疼痛的情况的，所以想哟减肥的话早晨一定要吃，而且是在六点。

不吃早餐会减肥还是会增肥大家说法怎么不一致呢
　　想要健康苗条的身体，确实要管住嘴迈开腿。但是千万不能节食过度，尤其是早餐是一定要吃的。有研究表明，不吃早餐的人更容易发胖哦。巴比馒头家的早餐本身是挺好吃的，我特别稀罕它家的香菇菜包和萝卜丝包，好吃又不会胖。

减肥早餐吃稀饭牛奶好还是稀饭馒头好
　　早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快，减肥成功。。。

减肥可以不吃早餐吗
　　不可以，一天之中早餐最重要，不吃对身体不好，而且不吃饭减肥容易反弹，还有可能引起其他问题

我每天慢跑3000米不吃早饭对减肥有效吗
　　这东西不能仅靠运动，还需要饮食想结合。我们大量运动，主要目的是要消耗的量大于摄入的量，所以饮食也很重要，你可以饭后一杯细体茶。另外运动时间也最好注意下，在运动上也要有氧运动和无氧运动相结合才能达到最佳

孝素直接代替早餐可以起到减肥作用吗
　　焚晾蔷蚁等雇揭磷票识位依峙谑诚[guyue558]苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保ァロダフヶヂ证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具。

不吃早餐能不能减肥
　　通过不吃早餐来减肥的方法是不可取的，不吃早餐，也不一定能达到减肥效果，而且还有可能增肥。到了中午因为过于饥饿，午餐很容易吃过量，胰岛素会过多分泌，摄取热量的峰值就会更高，更易发胖。

吃对减肥早餐加快新陈代谢OL轻松瘦爱美网教你吃什么减肥
　　又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。4、鸡蛋鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等，这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢。研究表明，每天早餐吃一个鸡蛋能达到更加理想的减肥效果。

早餐冲什么吃不会胖或者能减肥
　　如果你不体寒得话，可以冲薏仁粉或杏仁粉推荐私房小厨的，我就是用得那个，薏仁美白的，杏仁清肺去火的，都不可多食，每天一到两勺就可以了杏仁吃多了有毒的，经期不能和薏仁也可以冲燕麦片，蜂蜜40度以下的水冲这两个治疗便秘很好的这些都不会长胖的