21天减肥法过去后应该怎么保持

21天减肥法有没有尝试过的想问一下21天过后怎么保持住那些说减肥
　　LL和我一样，我也是易胖易瘦的体质我上学期间最狠的一次一周减肥不怎么吃饭瘦了七斤，双休回家两天第一天吃晚餐一顿晚上吃的比较多妈。一直维持在8384左右不反弹不长肉。好了废话不多说下面和LL分享我的成功案例在网上也收集了各种减肥案例后来也是没用尝试了一遍又。

用21天减肥法怎样搭配饮食越详细越好21天结束后怎样慢慢恢复饮食
　　西红柿减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法，二十一天减肥法等等，某网站曾经组织达人体验这些减肥法，若干天内不同程度瘦了5斤以上，可是，瘦的全是脂肪吗？！恐怕80%以上都是水分！别沮丧，举一个反例是：小长假，有的人哭诉说胖了35斤，哭啥嘛，你长的也是水分，连着几天跑步冒冒汗就下去啦。因为人。

我在进行21天减肥法啊但是啊第二阶段以后体重就不怎么减了是
　　第二阶段其实像是第一阶段的一个巩固，能保持就很好了，不用太急于求体重下降，基本上整个8天加起来都不一定有头三天减得多。但第二阶段仍。即使是那样我的第二阶段也才减了2斤，但是后来我已经停止减肥吃回东西了之后仍然没有反弹，真的就减下来了。所以我觉得21天减肥法真的挺。

21天减肥法第二阶段平台怎么办
　　平台是把你的体形和体重达到一个匹配的过程，平台的时候可以早上吃个蛋白，适当加点运动。然后改变一下食谱，比如说继续清肠一天，看看体重会不会下降。运动吧，我平台的时候就是运动过去的。

二十一天减肥法有效果吗
　　应该管用本人要试1.前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段3。.如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行。

二十一天减肥法有效果吗
　　应该管用本人要试1.前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段3.后。如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行。

我想试试21天减肥要怎么坚持下去呢产后变得太肥了我自己都不喜欢
　　减肥都不要着急，如果减的快也会增长的快，最好平时适当运动可以，控制食量慢慢也会瘦

21天减肥法第二阶段结束后肉变松了第三阶段怎么办
　　保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。你的采纳是我服务的动力。祝生活愉快，减肥成功。。。

21天减肥法怎样不反弹
　　不吃零食油腻的，运动结合