21天减肥法第一阶段第二天急急急

有没有人用过21天减肥法。瘦了多少第一阶段第二天爆了怎么办。
　　第一阶段第二天o╯□╰o那你重头再来吧，前三天是挺重要的。前三天掉水就能掉四五斤呢。我二十一天完了大概瘦了七八斤，主要是第二第三阶段吃得多了，小伙伴们严格坚持下来的瘦十几斤的挺多的。但是冬天全都长回来了！ToT准备考试周完了再来一次。。。

21天减肥法第一阶段可以喝蜂蜜水吗
　　可以啊，减肥喝淡淡的蜂蜜水，饿了就喝，不过不能太浓，以免伤害到胃！淡淡的，味道不重，不刺激胃，也不会造成口腔酸，不舒服！

21天减肥法第一阶段可以喝干柠檬片泡的水吗
　　我喝过，没什么效果，而且啊酸得要死，我觉得这个方法不可行，我就是减肥把自己当实验品，试过好多的减肥方法，都没什么用，对身体不好，瘦下来一点，又胖回去，所以我觉得啊还是运动吧，再是少吃。多喝水，促进循环，这样会瘦下来的。试试吧，也不会让自己的身体有负担，因为减肥很容易生气，。

21天减肥法第一阶段
　　要多喝点呀排毒嘛今天已经是我的第三天了中间吃了一个苹果一杯蜂蜜一碗蔬菜汤因为实在是要饿晕了……

21天减肥法第一阶段的3天就光喝水嘛经验经验
　　是21天减肥法第一阶段的3天是只喝水，不进食其他食物。21天减肥法第一阶段的3天只喝水，不进食其他食物。这一阶段也被称为断食疗法，目的是通过完全禁食除了饮用水来帮助身体排毒。有些人可能会在水中加入少量的蜂蜜。每天早上建议喝一杯500ml的温水约25度，并加入不超过。

21天减肥法第一阶段第一天就遇平台了怎么办
　　以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

21天减肥法第一阶段吃东西会不会没效果第一天还可以坚持下来了
　　力量训练并不会让你变的虎背熊腰，相反会然自己的曲线凹凸有致！现在国外国内当红的女明星每天在健身的时间都有好几个小时呢！只见他们的身材是那么的妖娆出众，也没见变成虎背熊腰把！所以想减肥，不要相信减肥产品，要相信科学的健身减肥方法才是王道！变成妖娆曼妙的女生，健身。

21天减肥法第一阶段可以喝苏打水吗
　　可以啊，我试过，不过到最好还是会反弹的，要坚持的

21天减肥法第二阶段
　　不要紧吧，，吃一两顿不要紧，油炒菜热量又不是很高，不要吃主食就行了

21天减肥法的第一阶段上火问题
　　健康减肥还是要多喝水的不喝水减下来的体重并不是脂肪只是体内水分少了造成的假象水是没热量的，多喝水还能提高新陈代谢