什么样的减肥方法最有效、健康大神们帮帮忙

加急。什么样的减肥方法有效
　　平时多参加一些运动是最好的办法.既可以锻炼身体，又可以起到减肥的作用.

什么样的减肥方法最快最有效
　　这个一般需要看你的体重到底是在什么范围如果是非常的胖，体重达到300多斤，那么建议最好是抽脂治疗

什么样的减肥方法才是最有效的最实际的减肥
　　吃苦瓜苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的。

什么样的减肥方法最有效果
　　我也试过茯苓植物青青胶囊，效果确实还行，！楼主可以试试！

我很胖什么样的减肥方法最快最有效
　　你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。指导意见建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

什么样的减肥方法最有效最快不反弹
　　病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。指导意见：早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

什么样的减肥方法是最健康最有效的纤姿谷的中医理疗好吗
　　还不错呢！我朋友也是用的这个减肥，效果很好、多汁瓜果——富含水分的瓜果可以很容易使你吃个水饱，不再想吃其他食物。我们可以在饭前吃些西瓜、西红柿、柚子和哈密瓜，以减少正餐的食量。

我很胖什么样的减肥方法最快最有效
　　你可以针灸减肥，同时配合自己运动减肥.有效果的骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法

什么样的运动减肥最有效
　　健康指导：一般来说，所有的运动都有减肥作用，当然运动的强度越大减肥的效果也会越好一些的。但所有的运动减肥法都需要长期的坚持。在日常的饮食中还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。

什么样的减肥方法最有效果啊
　　上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食。