有什么可以快速减肥吗

想快速减肥
　　减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康！

快速减肥
　　我建议你必须跑步，同时努力用功学习。我就是初二从139斤变为89斤的，这只用了2个半月的时间。因为当时我们流行一种“跑迷宫”游戏，所以天天都是在玩那个，简直是有时间就玩，下课、午休……事实上玩那个就是在不停的跑。结果腿瘦的最最明显。努力用功背书本不仅可以提高成。

怎么样可以减肥啊快速减肥不反弹的
　　可以做吸脂或者溶脂手术哦，吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

怎样可以快速减肥
　　对于减肥没有什么特效方法唯一有效的是饮食控制和体育锻炼，这样才能保持体型。减肥药物多是存在身体损伤成分的，应该避免用药物减肥，建议遵循上面的两点持续坚持就可以了

做什么运动可以迅速减肥
　　建议运动减肥效果很好，特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。。

这样一个月可以瘦几斤有什么别的快速的健康的减肥方法吗
　　经常仰卧着睡可以减少锻炼时背疼的几率，这样你就能更好地锻炼小腹啦。不可取：像婴儿一样趴在床上睡。这样背部会弓起来，如果长期这么睡，锻炼小腹时背疼就不可避免了。7、食物中的考究建议：豆类和浆果都是好的选择。纤维食物能让你迅速有饱的感觉，因此可以用来减肥，还可以。

我今年初三身高160体重110斤。有什么好办法可以快速减肥
　　1.要改变饮食习惯。吃=完=饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在。

男士用什么办法可以快速减肥
　　减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，。

如何快速减肥
　　减肥都得慢=慢=来，毅力很重要，必须坚持运动，还有控制饮食

有什么办法可以减肥
　　适当的运动，加上合理的饮食控制才是减肥的王道，什么快速瘦身，手术瘦身都最好不要。