我想一个月减肥15斤谁能帮帮我

有没有减肥食谱一个月可以瘦15斤
　　晕食谱怎么没有减肥的效果了只不过会让身体有些吃不消而已楼楼吃些水果不想运动的话晚上抹瘦身霜裹上保鲜膜吃的话总之别吃主食黄瓜番茄木瓜呵呵我很爱我有一年没吃过主食了

有木有一个月可以瘦15斤的办法呐。。跪求啊
　　有，但是肯定不健康，为了自己，还是慢慢减吧，一个星期减一到两斤的状态最好，晚餐一定要少吃，我一个同学晚上在五点钟之后坚决不吃东西，就瘦了，贵在坚持！

我服用利尿剂减肥一个月瘦了15斤
　　减肥别用利尿剂，医学上是对病人肾脏、肺部。.等器官积水.常用的药剂。减肥的方法有很多.多运动多锻炼饮食结构合理调整，可不能用利尿剂达到减肥目的，对身心健康都不利。

有没有人通过健康方法一个月内减肥15公斤左右我真的急需减肥但又
　　重点是少吃点，晚餐就别吃了，吃个水果；最好再去跑跑步，但是要是不想跑的话，晚上在家没事了也别坐着，不论看电视还是干什么，至少站着，自己再原地动动，晃晃胳膊腿，拧拧腰之类的。这样会好些，而且不是很痛苦。但是效果也不会像你说的那么大，要是真的急需你说的效果，那只能是几乎不。

求一个月瘦十五斤的减肥方法一定要有效有实践过的谢谢
　　前段时间有一个朋友一个月减了十斤。主要是晚上喝一杯苦瓜汁，不吃饭，平时正常饮食，不要多吃即可。你可以试试，很有效。望采纳

如何一个月减肥1520斤。。。苦恼
　　不太可能吧。。不过多运动加上节食一个月会减10斤左右哦。每天运动不少于两个小时。吃饭只吃6分饱。不吃油腻的食物。。祝你减肥减肥成功

我是初三的学生我有110斤我想一个月减15斤请专家帮忙制定一下
　　真要减肥==月睡眠足足够我140左右减110+PS我男每睡眠保持五六早餐支持水午打羽毛球类==知觉体重减

运动减肥如何做到一个月内瘦十五斤
　　前提是能控制饮食，不摄入过多脂肪和热量，配合适当运动，譬如走路，每天坚持1小时快走.剧烈运动对于在减肥期的人来讲有害无益.适当的饮食和饮食习惯包括：只吃蛋白类：鸡胸肉\；牛肉\；虾\；鱼肉蔬菜：黄瓜\；生菜\；木耳\；西红柿等主食：窝头一类粗粮食物注意补。

学生如何在一个月成功减肥15斤
　　我是一个打了五年减肥旗帜的老油条了就说一些我的经验吧。早餐：全卖面包加酸奶加根黄瓜或者番茄或者猕猴桃豆浆也可。午餐：饭前喝一杯白水蔬菜沙拉中餐的话多吃饭菜的话我建议你尝试番茄炒蛋或者皮蛋黄瓜汤中午可以适当吃些肉，最好是去皮鸡肉情愿多吃米饭都不多吃。

跪求大神告诉我如何快速一月减肥15斤
　　你是局部胖还是全身都胖哟