是不是减肥也有瓶颈期我过年88公斤现在83公斤也不是专门减肥

减肥掉了20斤左右三个月不掉秤现在开始掉秤了是不是平台期过了
　　每个人减肥都有一个瓶颈期，你这个样子应该是过了瓶颈期，过了瓶颈期再往下减应该就不会那么快了。

减肥到了瓶颈期怎么办几个月都不掉秤求减肥达人回答
　　从而打破瓶颈期。放松心情保持积极的态度、乐观的心情，避免消极情绪，有助于继续坚持减肥措施。也可以邀请家人、朋友进行监督、鼓励，以增强信心，克服瓶颈期。重新评估饮食计划再次检查你的饮食计划，确保你摄入的热量不超过你消耗的热量。可能需要减少饮食中的糖分和脂肪。

减肥遭遇瓶颈期怎么办
　　甚至放弃原先的减肥方法。这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期。

有氧操减肥有瓶颈期吗
　　应该会有瓶颈期吧，减肥之所以会进入瓶颈期，是因为身体已经适应了你较为固定的运动方式、饮食习惯、作息时间等。在你想要维持体重时可以固定自己生活模式，但是在还没有达到目标体重的情况下，尝试改变你的运动计划，才能尽快跳出瓶颈期，让体重继续下降。具体到实践中，你可以。

节食减肥瓶颈期怎么办
　　才十几天就减了3KG，你算很快了。要知道身体对任何变化都是有延迟性的，运动减肥跟节食减肥不同，一般在一个月左右才会看到效果，节食是减的水分，运动减的是脂肪。动感单车减肥是会有瓶颈期的，一般是这样，第一个月看不到什么明显效果，第二个月开始进入明显体重下降阶段，基本。

减肥的瓶颈期会持续多久
　　这个说不定的，一般一周左右吧。我也在减肥，瓶颈期确实会对减肥造成很大的影响，但是这个时期体重没有减少但身体在做局部自我调整，只要保持住不暴饮暴食看起来还是会瘦一些的。

减肥到了瓶颈期该怎么办
　　看见几个回答都是卖药的，药害是算了，伤身体的，瓶颈期可以加一点水果加一点运动，提高身体的代谢率。贵在坚持啊。我当时2个半月减了大概59斤，就是撑过来的。主要是吃的少，身体习惯低代谢，就会出现瓶颈期，不如就趁这时间调整一下，提高代谢率。

减肥到了瓶颈期应该怎么办
　　甚至放弃原先的减肥方法。？？这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！？？想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快。

减肥是不是会遇到瓶颈期啊如果有该怎么打破瓶颈期
　　减肥是会遇到瓶颈的，少吃，多运动。多喝水。

减肥瓶颈期是不是不能减下去的意思
　　甚至放弃原先的减肥方法。这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！越过减肥瓶颈期的方法：1、一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。早餐摄入大概300400卡路里最好。2、。