跑步机和动感单车哪个减肥效果更好一些呢

我想减肥练腹肌跑步机和动感单车那个效果好
　　183身高，106斤，你需要的增重，而不是减肥，你说的跑步机和动感单车都是有氧运动，对练肌肉效果很差，事倍功半，而且单车行里叫膝盖粉碎机，很伤膝盖，少练，没啥用的。你应该以无氧运动为主，没有工具时，主要练俯卧撑，仰卧起坐，和平板支撑，重点联系腹部肌群，同时配合饮食，多吃高蛋白的食。

动感单车减肥吗
　　从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动。

动感单车和跑步机哪个减肥效果好点。
　　我在健身房里练过。我觉得，跑步机适用范围比较广，而动感单车要求个人素质比较好，因为动感单车会特别的累。所以建议根据自身的体质购买，不要盲目追求减肥效果而伤害身体。

跑步机和动感单车哪个减肥最有效对膝盖对身体伤害小的。。。
　　动感单车。。。单车卷曲发力的时候，膝盖损伤大。。。如果正常锻炼，单车座位适当高一点没有问题。

骑动感单车和跑步机上慢跑哪个更减肥别只局限在热量消耗上
　　饮食控制的好坏来讨论两者在减肥效果上的差异。然而，实际运动减肥效果的好坏受到多因重素的影响，除了热量的消耗、饮食控制问题，还涉及一些重要的运动外的因素。今天我们不妨换个角度来探讨一下，看看动感单车和跑步机慢跑，哪个减肥效果可能更好？持续与合适的有氧运动强度。

虚胖减肥跑步机好还是动感单车好
　　动感单车更好。跑步机的左右是30分钟以后燃烧脂肪，减的脂肪也仅仅是在30分钟以后才开始的；而动感单车需要在健身房跟着教练的动作做，动感单车不仅是有氧运动，骑车的过程中还有种种动作，这样一来强度更高，即使练完以后还能提高代谢率帮助减肥的。

动感单车和跑步机哪个好
　　如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。跑步目的比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。

动感单车和跑步机哪个减肥更有效果
　　两个都有效果！各有特点！减肥时看你有没有毅力持之以恒坚持下去

想在家健身减肥买跑步机好还是动感单车好
　　只需掌握正确的跑步姿势和一台减震好的跑步机即可。跑步时可以调动全身大部分的肌肉，属于全身性的运动，更适合瘦身。跑步机的价格通常较高，尤其是减震好的品质跑步机。动感单车：动感单车主要是练腰部及腿部的肌肉，更多是增强腿部和臀部的美感和下肢力量，减肥效果不太明显。

减肥现在每天都玩跑步机一天将近两小时吧和动感单车哪个效果好
　　减肥的话个人建议跑步，速度控制在每千米六分钟，没必要每天两个小时，主要是方法，建议每次锻炼四十分钟以上，锻炼后要做腿部拉伸，以防小腿变粗，在锻炼后一定会很累的，但一定别喝饮料，喝点温开水。减肥重在坚持，希望能成功。