用21天减肥法中间8天吃多少水果蔬菜都可以吗

21天减肥法第二阶段一天可以吃几个苹果吃几根黄瓜还可以吃什么
　　恭喜你最悲剧的3天挺过来了，后8天的水果蔬菜，随便吧，只要吃的够少就可以了，推荐西红柿，因为西红柿甜度低水分多最保险，而且每次我吃完生。比如第1天你连吃几个西红柿，第2天连吃几个苹果，第3天连吃几根黄瓜，因为选择多容易多食另外，如果担心自己控制不住，那么不要轻易把仅存的。

21天减肥法为什么必须是8天水果餐
　　a.前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段b.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段c.后10天：可正常饮食注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食铮？

21天减肥法第二阶段能吃西兰花吗
　　楼主啊，21天减肥法的第二阶段关键在于不吃油糖，也就是杜绝主食，只吃蔬菜，水果都要少吃，因为果糖还是会长胖的。所以西兰花可以吃，但是，如果你炒着吃，那就不行啦。水煮吧，沾点醋就好啦。我是吃绿叶蔬菜。我试过这个方法，严格来说是管用的，但是，那些不能坚持的人就不好说了。好。

21天减肥法最后10天该吃什么
　　全程21天减肥法，分为三个阶段第一阶段前3天：断食疗法注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水。P.S：.选择自己喜欢吃的吃完最后一顿。所以易于消化的水果蔬菜餐是科学的最佳选择。到第二阶段对于食物的依赖心理已经大大减少了。期待了3天终于可以吃东西了，千万不能饥不。

21天减肥法第二阶段说不能吃主食那主食都包括些什么呢吃什么效果
　　多吃深色蔬菜和水果，不能喝饮料，西红柿，苹果和黄瓜都是减肥的选择，尽量少吃西瓜等糖分大的食物，绝对不能吃泡面！泡面一桶肝脏排毒三天，早餐一定要吃，每天的蛋白质不能少，建议早餐牛奶煮鸡蛋和无糖饼干，午餐蜂蜜水，水果蔬菜，下午饿了吃点粗粮，最好晚上不吃，最最重要的是锻炼，否则。

21天减肥法第二阶段每天摄入量应该控制在多少
　　你的问题好多啊，那我一个个回答，让你参考一下，嘿嘿1、关于第二阶段，也就是消脂的阶段，这一阶段只能吃蔬菜水果，具体的热量是没有什么规定。可以不喝番泻叶的4、你说的那些都不可以哦麻辣烫的热量很高的，用水煮就可以了。5、果冻啊的那些是零食，21天内是禁止吃的，所以不可以的。

21天减肥法第二阶段蔬菜水果怎么样算过量
　　这个不算多，水果蔬菜随便吃，只要自己觉得不撑的难受就好

21天减肥法吃水果阶段是只吃水果吗
　　什么都不吃不能保证营养摄入，对身体很大伤害。

21天减肥法第二阶段吃什么
　　你好，第二阶段共八天第4天：蔬菜水果餐，不可过量。注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段第5天：蔬菜水果餐，可想着法子换着吃，但是注意不要摄入过量。第6天：蔬菜水果餐，每天3个苹果，早，中晚各一个。第7天：蔬菜水果餐，少量的吃点水果，和生蔬菜。第8天：蔬菜水果餐，可加大水果摄入量。

21天减肥法第二阶段
　　需要提醒大家：一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。第二阶段中8天：蔬菜水。这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。之前过21天减肥法，还是挺有效的，但是必须要坚持住，同时还。