我很胖怎么减肥我的肉也很结实请指教啊
你说不吃减肥药,然后不控制饮食,也没时间运动,那你就不用想了,这样还有办法能减肥的话,那这个世界上就没有胖子了。你这情况,要减肥的话,必须控制饮食再加上运动,最起码得二选一,一天的食量至少要减三分之一,最多别超过二分之一,而且是从午饭或晚饭中减,油腻食物尽量不吃,运动。
我是一名中学生很胖怎么减肥
中学生不需要减肥,只要不是过分的肥胖,因为这个时期正是长身体的关键时期,过了青春期就会自然瘦下来的,不必担心。满意请采纳
不很胖的人怎样减肥
我现在急需减肥、这个【S】应该【美】就是更好的减肥方法、不吃药、不去美容院、要运动的我会、不做一些不健康的事或药物、因为本人还在发育当中纯天然的瘦身贴。我很喜欢。
为什么我长的很胖怎么减肥都减不下来
天生都那么胖吧,多做做运动就行了,每天吃=完=饭去爬山,吃饭吃个5分饱,这样坚持几个月,你绝对瘦了,很管用的!
肚子很胖怎么减肥
你好,经常喝酒真的是会导致肚子肥胖起来。想要减掉将军肚还需要你做足充分的减肥运动。男士可以经常做做仰卧起坐,俯身肘撑,加强力量型的训练。对于减腹部很有效果,同时男士们也是可以尝试一下女士们常使用的呼啦圈减肥法。呼啦圈瘦腰也是效果很不错的。
我120多斤高二我很胖能怎样减肥
减肥要有良好的生活习惯:1、早餐吃好,中餐吃八分饱,晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐,能走不要停,能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅;多做有氧运动,有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和。
很胖怎么办想减肥怎么可以减下来
病情分析:便秘是会导致会使身体发胖,而且会引起皮肤加速老化的指导意见:肥胖的话要多吃芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角等富含粗纤维的食物,多喝水,少吃肉类食物以及油脂较多的食物
我生完孩子后很胖怎么减肥
生完孩子致使身体肥胖——虚胖,是因为身体发了质的变化,与当时坐月子有密切的关联,犹如瘦身没有把握最好机遇,现在减肥却成了一项大工程,目前最佳减肥方法,选择每天的体能训练,如:跑步,跨步压腿,正压腿,正踢腿,外摆腿,内摆腿,最关键在于俯卧撑、仰卧、起蹲及吊、挂动作运动来助。
我很胖怎么减肥啊每天都不敢吃饭吃很少但是还是很胖怎么办呢求助
并且少吃多餐,最重要的是晚上过了8点之后一定不要在进餐;2、平时每天抽出2030分钟的时间进行运动,注意是有氧运动,这样可以快速消耗你体内的卡路里;3、平时多练习练习瑜伽,有助于修体型;4、切记暴饮暴食;希望你能坚持,因为冰冻非一日之寒,减肥也是一件毅力活,所以一定要坚。
我生完宝宝很胖现在宝宝6个月了还是很胖一直没瘦下来。想请教
这位朋友你好:对不起,我打错字了,应该是你的情况的确需要减肥了,建议你在饮食上下功夫,晚饭只吃少量水果不吃主食,慢慢就恢复了,这样没有副作用也不会反弹。但愿我的回答对你有所帮助,我会密切关注你的问题,欢迎随时提问。