3日减15斤的苹果减肥法后3天能吃牛肉吗

有什么方法可以在一个月减掉三十斤体重啊
　　还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食不暴食，第二天只吃全。减肥法：我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明。

怎样的饮食利于上身减肥
　　这才是真正的苹果牛奶减肥法。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容。医生建议是饭后吃.不过偶们为了减肥也不管了，只要身体不错，可以试试三日苹果法5斤左右三天内只吃苹果，可以喝茶或者水，不可以喝带刺激。

怎样在一个月内减肥
　　减肥总着急，然后找一些极端的办法，这样真的很伤身体的。虽然减的很快！还有就是鸡蛋减肥法效果也不错，就是7天只吃鸡蛋，每天可以吃49个，。橙子一个午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚：玉米粥一小碗、馒头一个、烧芦笋，生黄瓜一根周五早：咖啡、苹果午：米饭一小。

怎么能在半个月内瘦15斤啊帮忙想想啊
　　也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了1。

急得很关于黄瓜鸡蛋减肥法
　　还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食不暴食，第二天只吃全。减肥法：我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明。

妈妈天天逼着我吃鸡蛋我听说减蛋减肥是吗
　　还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食不暴食，第二天只吃全。减肥法：我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明。

我现在48公斤想减到45公斤怎么控制饮食才能快一点减肥怎么才能不
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怎样通过肌肉锻炼无氧运动达到减肥的效果
　　这是我的减肥方法，效果很好，夏天一个月就掉了15斤多。方法：1、早餐一个鸡蛋，一碗粥小碗的2、早餐之晚餐之间不要再吃主食，就是说午餐。宽1至2厘米左右的牛肉，做成牛肉干，早上带十块，饿了吃牛肉干，一般两块下去也就不饿了，中午吃一个苹果促进消化，把上午吃的牛肉干消化掉。。

怎样在50天内瘦10斤15斤
　　鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。减肥的关键是降低热量的摄入。因此，选择体积大热量低的食物，就可以吃饱肚子减肥。下面介。

夏天如何减肥最有效哦
　　还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食不暴食，第二天只吃全。减肥法：我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明。