吃什么可以壮阳

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　　男性如何壮阳？这是很多男性朋友所关心的问题。男性壮阳药品虽然很多，但男性用食疗食补的方法更安全有效。许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类

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　　指导意见：想壮阳啊！平时多参加体育活动，增强体质，比药物，更重要，壮阳药物副作用小的是中药，比如三鞭酒，西药只适用于阳痿和性功能低下的患者。

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　　壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食品下面介绍几款食疗方：1、莲子茨实淮山粥莲子10克、茨实10克。

吃什么食物可以壮阳和提升战斗力
　　一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾。

吃什么可以壮阳补肾呢
　　肾是属于阴，滋阴即可补肾，损阳之有余补阴之不足，阴阳协调，身体就会好所以，其实在饮食上要先补脾胃，脾胃好了，肾自然好了。不要吃刺激食物，烟酒要少，脾胃好了肾就好，肾好肝也正常，才能使人体五脏有个良好的循环机制身体就会健康。

吃什么补肾壮阳生精吃什么可以增强精子活力
　　平时最好少熬夜，少喝酒，少抽烟，建议吃益生谷的妥金补充锌和硒，可以补肾壮阳，增强精子活力，还能调整内分泌激素平衡，增强免疫力，提高身体素质，效果很好。百度也有很多相关资料。

吃什么东西可以壮阳或者抑制早泄
　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功。

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　　牛、虎、鹿之类的鞭就可以的

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　　味精食用。【功效】调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。4、核桃鸭子【来源】《仿膳菜谱》【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜，油菜末各适量。【制作】1.将老鸭宰杀。

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　　可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。1、积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。2、勿纵。