12岁女孩怎样减肥

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　　小孩到青春期一般会瘦的，现在12岁的年纪不应该减肥，你想高点就应该吃东西，而且上初中和高中会很辛苦的，那时肯定会瘦，现在还是不要减肥好，你现在的体重还是一个符合你现在年龄的，是正常的。

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　　其实你可以天天散步多吃水果蔬菜，晚上还可以喝点酸奶可以帮助减肥只要身体健康就可以啦你只有12岁嘛长大了会越来越瘦的！应该

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　　胖其实没有什么不要心理压力太大对了我不知道你平常吃的什么是甜的吗女孩子要减肥的但是是健康的希望你真的意识到你可以每天都跑步跳绳打乒乓球减肥药肯定没用我有个同学很胖但是减肥成功希望你也能成功越来越漂亮多吃蔬菜别吃肉了鸡蛋也是加油相信你

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　　你现在这个年龄不用减肥，因为你才12岁，所以说你还是要长身体，你这个时候还是要好好的吃饭，学会营养均衡的搭配。

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　　你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。指导意见应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。

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　　病情分析：161的身高，体重55是很标准的，不需要减肥啊，低于54.9就不正常了啊指导意见：你好，建议你不要让孩子减肥了，不然会影响健康的啊

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　　病情分析：你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。指导意见：应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。

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　　作为曾经和LZ几乎有着一样经历……数据似乎也一样==|||的俺告诉你，现在作业虽然多，不过吃=完=饭后千万不要立刻坐下，平时多锻炼，平日如果不行周末必须的，食物也要适量，不能喜欢吃就盯着吃【我就是啊我就是……】我建议你做仰卧体坐，貌似初中也有这个考试，减小腹上的赘肉也是。

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　　如果想要正常的减肥的话，必须采取比较频繁的运动，和最大程度的节食、这样能够有效的将身体的赘肉，和多余的脂肪消耗掉，能够有效的减少身体的体重。可以采用跑步，跳绳，或者游泳等剧烈的有氧运动，来燃烧掉多余的脂肪，身上的赘肉减少了，体重也就减轻了，并且一定要减少饮食的量，不。

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　　游泳吧，不过不要经常游，因为对上身发育不太好，偶尔游泳还是可以的还有就是溜冰，慢跑，，不要长时间的做在一个地方，要隔段时间起来活动一下身体。自己学学舞蹈也是不错的哦。培养兴趣的同时还可以锻炼身体的。不过不要三分钟热度哦&；gt；希望我的回答对你有帮助，祝您快快。