求可以在家了做不影响楼下的减肥运动已经节食了求运动

节食运动减肥貌似进入了所谓平台期不知怎么办。分不多请有亲身
　　过不去那就意味着你的减肥之路宣告失败了。所以在平台期，一定要坚持且找到正确的方式，这样才会减肥成功。使用减肥产品节食减肥平台期可以通过使用减肥产品来突破。例如姿优能倍婷减肥胶囊，它能够安全健康地加速体内脂肪的燃烧，使得在相同运动量下的脂肪燃烧速度更快。以。

运动减肥大便不成形
　　这种情况只是因为运动减肥摄入量不够。摄入的热量应该有一定的鼓舞和已经纤维类的制品，而且要多吃一些水果和蔬菜，只有这些食物在我们肠胃里经过消化，才会拉出成型的大便，一味的节食再加上运动的话很快就让身体虚空。所以尽量还是要科学的减肥。

节食加运动减肥两个半月能瘦多少不要说节食不科学什么的我只要答案
　　体质不一样。也根据你节食和运动程度来看。应该能瘦十斤左右。

健身房减肥运动
　　朋友，我和你差不多，不过可能比你重点，我182体重260。不过上=个=月已经减掉了30斤，目前还有230。我要减到160你要控制饮食，节食是必须的。不节食，一切都是空谈，光靠运动减肥很难达到目的，减肥必须做有氧运动：1建议你慢跑，或者快速步行，所以使用跑步机是必不可少的。2还有骑。

125斤早晚运动加节食减肥多久才能减到80多斤
　　节食加上运动你吃不消的如果你有毅力光靠节食一个月瘦40斤都有可能

【心理问题】好伤心。。我是一个16岁的小胖子。。节食运动减肥折腾
　　是啊！你还小，还很年轻，你自己都清楚美是多么美好的事情，可以穿上美丽的裙子，可以得到更多的关注，坚持是自己的选择，也只有自己去努力，持之以恒是一个人对生活的态度，不单单是现在，以后的路上会有更多的风雨，加油！想信你可以创造属于自己的奇迹！

典型的梨形身材怎么能快速有效的减肥啊没时间运动节食还可以吃
　　每天以红豆大枣煮鸡蛋银耳莲子为饮食特别减肥减肥特别快一个月就可以减十斤以上。另外一套，每星期两到三次肉类，可选：鸡肉鸭肉羊肉兔肉鱼肉每天水果选一样：西瓜香蕉苹果桃每天果茶当水喝可选：桃花玫瑰花乌龙茶铁观音每天一百克主食就是一碗加上酸奶3杯加上牛羊。

11岁的女生90多斤怎样轻松瘦身不用节食用运动
　　制订合理运动计划，坚持下去，但是食量上一定要减少的😂；

运动加节食和吃OB蛋白瘦身素多久能瘦下来
　　减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意。

140斤了。。。我想节食减肥家里人不允许药物减肥不允许运动又没
　　节食减肥不等于不吃饭，你可以比原来少吃一些。比如：原来吃2碗饭，现在吃1碗。从吃食上你都可以比原来少吃三分之一或者二分之一。少吃多餐。营养均衡，不吃垃圾食品。运动又不是一定要规定在一个时间范围内的运动才是运动啊！！！！你没事出去溜达几圈，压压马路。在家跳跳绳，压压腿。