我想减肥效果怎样快

我想减肥该怎么办该怎么办
　　你好，最好的减肥方式就是改变生活习惯。饮食上应该以清淡为主，不要吃的太饱，不吃零食。另外要加强体育锻炼，这样坚持一段时间后会有明显效果的。指导意见不建议服用减肥药，那些药物副作用比较大，而且不能保证长远效果。

我想减肥怎么才能瘦下来
　　可以通过坚持锻炼，适度控制饮食来减肥，不要吃太多油腻的食物。建议清淡饮食，不要吃太多肥腻的食物，坚持锻炼。

我想减肥怎么做
　　你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松。最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹。

我想减肥要怎样做呢
　　饭后等半小时走2里地，坚持一个月就会有效果了。

我想减肥不知道怎么减
　　标准体型

我想快速瘦身应该怎么办
　　病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

我想减肥了怎么办呢
　　你好，夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%30%。消除脂肪最好的方法是“有氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

我想减肥现在身高182体重94公斤怎么减肥快啊
　　早餐和午餐正常吃，晚上只吃水果或者蔬菜尤其不要吃面食，另外要配合运动，如果白天有时间白天可以运动1到两个小时，白天如果没时间就晚上运动，最好是晚饭后快走40到一个小时效果是最好的。

我身高168体重774公斤我想减肥我该如何减什么方法效果最快
　　兄弟你那样太玩命，而且就算你瘦下来，有时太痛苦了，女朋友都不好找！我告诉你一个简单的方法，谁都能坚持住，不过要有时间。买一辆一千来块的自行车捷安特或美利达。每天骑，一天两小时就行，该怎么吃还怎么吃，一方水土养育一方人，不暴饮暴食晚上少吃就行。为什么给你说骑自行车。

我想减肥该怎么办
　　病情分析：根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。意见建议：减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。