我要减肥啊。早饭应该吃什么啊。午饭。晚饭已经不吃了。谁给我点

减肥期间早、中、晚餐一般吃什么好
　　关于早饭，最好不要吃那么干的东西，减肥的话一般吃的比较少，吃得干比较容易便秘，所以早上建议喝点牛奶或者豆浆，再吃点主食就很好了其实。午饭吃50g米饭，一个素菜就好了，或者鸡蛋也不错，但是我减肥的时候几乎连鸡蛋都不吃的……晚饭基本同午饭，可以将米饭换成粥，南瓜粥不错不。

我要减肥啊
　　早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽，这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一。

早上正常吃饭中午水果不吃晚饭能减肥么
　　这样坚持不下来吧，中饭只吃水果，又不吃晚饭，一般会饿得受不了，反倒吃进更多的东西。而且就算你坚持下来，一个星期掉几公斤，但是完全是饿瘦的，一旦以后吃点东西，你会反弹还会比原来更胖呢，身体健康也会受到影响。健康的减肥是早餐吃得营养，你这样的早餐就挺好的。中饭一定要吃。

早餐鸡蛋豆浆馒头午餐荤菜七分饱晚餐苹果这样吃能减肥吗
　　还有运动不可少不管你怎么只要多动消耗多余的热量就行

减肥时的晚餐究竟怎么安排
　　早餐及午餐，主食种类可以选择粗杂粮，如全麦或杂粮谷物等，避免食用精致大米、白面等。选择低热量食材晚餐的时候一定要尽量少吃一些，尽。对促进排便和减肥瘦身都是非常有帮助的。晚餐的时候胃口不好，这个时候一晚紫薯银耳羹简直是再合适不过了。以上就是减肥时晚餐应该如。

早餐和午餐都正常吃晚上只吃些燕麦片和水果可以减肥吗
　　你好这样是可以减肥的但是燕麦片最好选择低脂的水果也选择低热量的但是早餐和午餐以清淡低盐为主同时搭配着运动就像瑾红廋身笔记一样慢慢就会减掉的要坚持哦

最近在减肥吃早饭午饭吃面包晚餐不吃实在很饿就喝一小杯脱脂酸奶
　　肠道紊乱了。减肥为什么要节食？这样的很容易有肠胃病的，肚子本来饿你还喝酸奶。当然会不舒服。

怎么减肥可以在20天瘦6公斤早餐要怎么吃晚餐要吃嘛还是可不吃
　　我试过1月20斤早餐照常吃主食+粥或者豆浆鸡蛋有时候加点荤荤也能高热量主食量较往减半午餐主食较往减半或者减1/3素菜菜能吃油太大更能吃辣油做晚餐粥碗或者水煮蔬菜碗尽量选用热量低蔬菜比海带、绿叶菜等另外从网上找份食物热量表类似坚、红油、高热量肉类、包括高热量。

长期不吃午餐早餐晚餐或一天只吃一顿饭对身体有什么危害
　　想减肥吗？这种方式可不行，时间久了会导致胃病、胆囊疾病、甚至神经性厌食！

每天只吃早饭和午饭晚饭不吃维持一年或者半年可以变成吃不胖
　　指导意见：每天只吃早饭和午饭，晚饭不吃，维持一年或者半年，可以减肥，也不能变成吃不胖体质。。人的体质特点有先天遗传性和后天养成的，坚持科学饮食，会保持体重适宜。