求一个最有效的减肥方法减肥成功的最好

有效的减肥方法
　　减肥的方法很多，你要选适合你要的减肥方法

想要最快最有效的减肥方法谢谢医生
　　健康指导：你的减肥的想法很好，但你的减肥目的和同学打赌就不可取，如果想减肥控制体重要根据你自身的体重情况合理减肥，你可以计算下你的体质指数，可以用你的体重千克除以你的身高米的平方，正常范围一般为18.524；不可盲目减肥，否则会危害身体健康；另外减肥不可盲目急于求成，要。

减肥方法
　　体质问题

减肥方法
　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏。

减肥方法
　　一周只需要做3次不超过60分钟的一定强度的有氧运动哪怕只有半小时+2次的力量训练，就比较理想，配合调整饮食中卡路里、和营养结构，运动的目的是为了刺激基础代谢率提高，加速脂肪氧化

减肥方法
　　多吃蔬菜，同济医学院针灸减肥也不错，去试试先

健康减肥方法健康减肥方法
　　很多的

什么养的减肥方法最有效还不易反弹尤其是肚子上的肉
　　很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适。经典百合塑身胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！

急求减肥方法
　　这个很简单，我告诉你一个三日瘦身餐，不过友情提醒，这只是在短时间内有效。这个办法又称三日清肠。所谓三日清肠，是指用三天的时间迅速清理掉肠道里多余的宿便。人体内的毒素是日积月累的，即便你每天排便很正常，也会每天滞留一点。根据个人体质的不同，大概在37斤。所以这就。

抽脂减肥方法
　　抽脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽。