高成功率的减肥瘦身方法有哪些

我有高血压请问怎么减肥瘦身
　　减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。常用减肥方法有：制定减肥目标要有恒心与毅力，控制热量与脂肪饮食要清淡，建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

谁有成功瘦身的经历跟我分享一下呗本人比较胖1米65身高129斤的
　　我和你差不多也在减肥，十天瘦了九斤了，现在一百二还在继续

青少年怎么减肥瘦身效果才好
　　对你的减肥是很有帮助的，指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼，要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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　　因此过午不食实质

不吃减肥药怎样能瘦身成功啊
　　你好！可采用科学的减肥方法：每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯。

快速减肥瘦身的方法上半身胖的怎么减
　　瘦身成功指数极高！午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需。减肥瘦身食疗法1.起床后。两杯水2.早餐。蔬菜汁200cc3.中餐。优酪乳500克4.晚餐。蔬菜汁200cc5.就寝前。12杯水另外还有叁种方式：1。

减肥瘦身要怎样吃才好
　　可以减去多的脂肪.方法三：A：直坐，两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后.B：身子向后倾，同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.C：动作保持10秒，重复以上动作10次.以上的方法随便选一个来做，各人认为第二个方法最全面，而第一个方法最见效，第三个方法技术含量最高.祝你减肥成功！

有人用瘦身粉粉减肥成功的吗
　　甲壳素确实有一定效果，减的快。但是停下来的话很快就反弹了的。虽然有点老生常谈不过减肥最好的办法还是自主控制饮食。在消耗大于摄入的情况下必然会瘦的。而且饮食控制得好一样瘦的较快。

瘦身不成功什么方法都试过了。
　　病情分析：你好：不吃晚饭不一定能减肥，减肥的关键是控制饮食和进行体育锻炼。指导意见：建议：一天三餐要有规律，适当控制饭量，多吃点水果和蔬菜。每天锻炼，不低于10公里。

求健身减肥方法。
　　★试试男女老少皆宜的跳绳减肥法★★跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣。