不吃主食米饭、面条可以减肥吗

晚上不吃主食如米饭、面食之类的是否真的能减肥
　　这个不一定，主要是看你每天摄入的热量和消耗的热量谁多谁少，就算晚餐不吃主食，其他食物一样会摄入热量。

不吃主食能减肥吗
　　拒绝主食，完全不吃主食的朋友，一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹！因为会引起胰岛素抵抗，且机体利用脂肪蛋白质供能，产生的废料更多，加重了身体负担。

我想减肥不吃米饭会掉头发吗
　　不吃米饭的同时，食用了其他主食，如面条、馒头等，你的身体仍然能够获得足够的营养，因此不太可能导致掉头发。然而，如果你完全不吃主食，可。如果因为不吃米饭而导致营养严重缺乏，可能会导致掉头发。减肥方式的健康性：建议选择健康的减肥方式，可以通过运动、控制饮食等方式进。

不吃面食就能减肥吗
　　不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

减肥不要吃碳水化合物米饭那面条算吗
　　除了能够为我们提供热量，还能调理体内脂肪代谢，同时还为我们维持大脑功能提供能源。可以说碳水化合物对人体是非常重要的，因此不建议完。米饭、面条、馒头、面包、饼干等，含碳水化合物也较高，这些食物应该定量吃，避免一次性摄入太多，但也不能因为减肥而完全不吃主食。

不吃米饭可以减肥吗
　　不吃饭可以减肥，要爱惜身体，想减肥的话就多吃膳食纤维较多的食品，比如黄豆，芹菜，豆浆之类的，膳食纤维能让人有饱腹感，所以对减肥很有效

不吃主食真的能减肥吗
　　少吃主食，多吃蔬菜。可以减肥的。再加上适当的运动。但是不能不吃主食。因为主食可以提供人体所需的碳水化合物。

减肥吃何种主食较好玉米面食还是米饭
　　减肥期间吃米粉还是面食都可以，不宜一味的节食，也不可以不吃主食减肥。健康、有效的版减肥主要依托的是经常权保持锻炼和控制饮食。单不代表减肥靠一味的节食和不吃主食很不健康就可以。饮食方面：一般采用低碳水化合物主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭。

不吃面饭、大米等主食。只吃肉、鸡蛋、蔬菜等能减肥吗
　　主要是控制量，你一天吃1斤肉也不行啊。光吃蔬菜不吃肉和主食也不行，而且对肠胃不好。身体要营养均衡才健康。每天保证身体消耗的热量大于你进食的热量就可以达到减肥的效果。多运动吧，饮食正常就可以了，不伤胃。

吃什么可以代替面食
　　主食主要含碳水化合物，快速提供人体所需能量，过量使用容易转化为脂肪若是想减肥，魔芋、土豆、红薯……当主食米饭和面食还是要适当食用的，也不能一点不吃还有就是以喝粥，代替主食也可魔芋