为什么运动减肥一个月了还是不掉称啊

节食减肥一段时间体重不掉了。决定明天开始只喝酸奶1星期能减几斤
　　运动的话，个人建议可以配合一些健身操，像郑多燕，普拉提之类的，再不行就把音乐打开，随便跳，每天半个小时以上，以前还试=过=用保鲜膜裹肚子跳，确实流汗比较多，坚持一个月，怎么都会瘦的。其实不管怎么减，最重要的就是坚持，希望减肥成功。。。

1个月减肥计划
　　男生？三餐一顿不少，但是必须要减半，尤其是晚饭，必须节制，清淡、果蔬为主，不然再怎么练，也只能是肌肉肥男！每天晚上一个小时锻炼，运动项目自选，只是要运动，都能消耗脂肪。如果到了瓶颈期，就晚饭省掉，换种运动项目，不然身体适应了，再坚持也不掉称

如何减肥
　　也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第5天瘦了三公斤必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什么？因为一卡关你就会看著纪录表生气另外到后期你可能要两天～三天才量一次。

戒不掉主食怎么减肥
　　一个月一次另外建议你多做点运动，像散步、跑步，但你要下定决心才可以哦每天都要抽个时间坚持完成它。另外仰卧起坐可以有效的收缩腹部赘肉但效果要很久才出来，还是那句老话啦坚持。

点穴减肥清肠前两天腹泻掉了3斤过后老不掉称怎么办啊
　　没这么快就到平台期把，我建议你还是坚持运动加少吃来减肥，不仅效果显著而且对身体没有害处，脸色也很好看的至于点穴是那么的只能是辅助，没什么用处的，良心建议，每天慢跑一小时，晚餐少吃，一个月下来绝对有效果

人吃得少长得胖减肥减不掉是怎么回事
　　你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得。酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

求减肥达人进
　　平均来说以你的运动量第一个月也就能减掉12公斤，如果能继续坚持下去，下=个=月将减掉23公斤左右。减肥3分在锻炼，7分在饮食，真想掉肉必须改变以前的饮食习惯。否则运动量再大，该吃吃该喝喝的话是减不掉的。总的原则就是：拒绝纯油脂糖分食品、摄取充足蛋白质每天不少于2个鸡。

用保鲜膜减肥有用吗怎样用啊我就是想减肥呀一个月减十斤就行了
　　不管用首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来。多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻。

一个月体重增了25斤怎么办减不掉。
　　病情分析：你好，如果在短期之内出现体重增加较多，考虑可能与运动饮食不均衡有关，也有少数人存在内分泌失调从而引起肥胖。目前考虑两种可能性较大：运动饮食不平衡以及内分泌失调。意见建议：建议可以去医院检查一下血脂水平、内分泌激素检测，然后根据检查结果制定减肥方案。

怎样在不节食的情况下一个月瘦5斤不运动
　　减肥首先要知道导致肥胖的原因：1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。3、新陈代谢紊乱，三大产。运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。解决方法：1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常。