有什么好的可行的减肥方法

最靠谱最健康的减肥方法是什么
　　科学减肥，在饮食上，早上吃好，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等

什么减肥方法安全有效
　　其实，减肥最不安全的就是用一些减肥产品了，比如什么减肥茶、减肥药等等，毕竟现在的减肥茶以及减肥药还是不合格的比较多，如果盲目的吃不但身体不容易瘦下来，反而会给身体健康造成影响。所以说，想要减肥有效果，还是要运动加饮食的方法最靠谱。每天多吃一些低脂肪、低热量的食。

这个减肥方法可行吗
　　建议楼主可以把中午和晚上的吃的反过来，中午喝一碗稀饭。晚上吃水果会收到更好的效果。不用担心他们的热量，100克稀饭只有70卡的热量，更不用说黄瓜了。然后建议早起去慢跑再回来吃早餐，晚上最好去游泳，游泳是最好的减肥方式，比步行消耗的热量大得多。30分钟的游泳可以消耗。

什么减肥方法最快
　　你好，节食锻炼是不可行的，要想减肥去正规的整形医院，吸脂减肥比较可靠，是最快速最有效的方法，它属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

最红减肥法哪种最靠谱
　　最靠谱的减肥方法是，适合自己的合理饮食和运动方法。每餐七分饱，均衡营养，科学锻炼，循序渐进，长期坚持。

蛋白质减肥法真的靠谱吗
　　这个的确是可行的，我之前也特意的研究过。就有一种蛋白质减肥法，最常见的就是鸡蛋法。顾名思义，就是利用鸡蛋作为主食，从而来减肥。通过鸡蛋的食谱，主要是一日三餐都是要有鸡蛋，再配以辅食，比如早餐牛奶或者面包，午餐配以蔬菜沙拉，晚餐配以鱼类等。这样子坚持两周，就会有奇效。

生完孩子胖的不行不行了有什么好的减肥方法么减肥产品靠谱安全的
　　运动加饮食，运动以慢跑至全身出细细的汗，一般四十分钟左右，大汗不行会伤身，生了宝宝很伤的。饮食，早上少油或者无油，可以吃丰富些，例如煮青菜，红薯，芋头，粥等等，时间在七点到九点间。中午可以正常吃，吃肉也没关系，什么都可以吃到八分。时间在十一点到一点间，晚上最好可以不吃，。

有没有一些效果好的减肥方法
　　采取健康靠谱的减肥方法，才能够得到最佳的效果，而且不会反弹。健康的运动减肥方法一跑步减肥跑步也是一种非常好的体育锻炼方法，想要减肥的人士可以在健身房里的跑步机上进行跑步，也可以到户外进行跑步运动，不管采取什么样的方式跑步，最好是每次跑步的时间坚持20分钟以上，因。

有什么科学的减肥方法呢
　　运动减肥是最靠谱的。减肥一定要循序渐进，千万不要盲目节食。

我想减肥有什么可行的方法
　　减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功