有没有快速的减肥方法

有没有什么快速且有效是减肥方法
　　或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的。

想快速减肥有没有什么办法不通过运动的那种
　　减肥方法：1·注意休息少熬夜；2·多吃蔬菜少油腻；3·吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；4·每天补充适量水果；5·适量运动。以上几点注意坚持。

快速减肥法要注意什么吗
　　不建议快速减肥，这样对身体不好，也容易反弹，减肥是个长期工程，需要慢=慢=来，最好合理饮食和运动，长期坚持。

怎么样按摩腹部快速减肥方法
　　可迅速收紧肌肉，达到完美体态效果。除肚腩外，身体上多余的脂肪也可用同样的方法“捏”去，如：面部、手臂、小腿、大腿……等。中午或者晚。效果尤为明显。同时含有的脂肪消耗成分快速渗透并作用身体皮下层，针对皮下脂肪快速消耗。做到真正快速减肥不反弹，彻底摆脱脂肪型肥胖。

快速减肥方法不吃药
　　我健身教练说说我点点建议吧减肥健身都氧与氧结合需要间坚持说练哪能减哪些吹嘘能快减都靠住即使瘦容易反弹唯锻炼才靠首先氧运1、跑步：每3000米能少于数跑步完走走完速度适快点自承受范围内刚刚始慢点慢慢加强或距离更或速度更快般保证间30钟20钟往始消耗脂肪建议楼。

除了吸脂还有什么快速减肥方法
　　跑步机训练慢走5分钟，将速度调至2.5公里/小时，注意走姿自然，双手下垂，收腹挺胸。快走10到15分钟，将速度调至3.5公里/小时，注意走姿自然，保持轻松的心情，使身体微微出汗；慢跑10到15分钟，速度保持在3.5到5.5公里/小时，此阶锻在承前阶段身体已处于一个适应和开始消耗并开始燃烧。

快速减肥法月减30斤
　　减肥不能过于追求速度，这样容易导致身体负荷过重，给身体造成伤害。所以，想要更好的减肥效果，最好通过饮食控制热量摄入从而来循序渐进的减重，我一般都是用AmywishS速效套装代餐，饱腹感很充足，每天搭配40分钟的有氧运动的话，一个月轻松的瘦了20斤。

一个月有什么快速减肥法
　　经常喝水就可以减肥，如果你不是痰湿体质的人的话。饭前半小时喝水减少进食量，容易饱。另外多做运动，少坐着，就能快速减肥。

健康的快速减肥法要1个月瘦6斤
　　减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重。

有没有什么不饿不累的快速减肥方法谢谢了大神帮忙啊
　　七日瘦身汤的配方配方：a番茄：2斤半b洋葱：1斤半c卷心菜：1斤d芹菜：1斤e绿色尖头辣椒去辣茎：1斤1斤半1.以上5样是一天之用2.切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时3.此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东。