有没有减肥的好方法速效的

求速效减肥法不吃药
　　都可以吃但是不可以说这=一=天不吃饭这一顿饭就把这=一=天的都吃出来一定要适量感觉8分饱就可以了早上起来一杯水晚上一杯水切记不能吃的东西鱿鱼香蕉这种高蛋白高热量的东西你可以试=一=试我这样坚持了半个月瘦了10多斤每天都量体重很有用可以激励你减肥的决心

最速效最简单的减肥方法有哪些
　　合理的饮食，油炸及高热量的东西尽量不要吃，切记不要用节食的方式减脂，对身体的危害很大，饮食搭配合利之后要配合有氧运动。一般只要坚持13个月就会有明显的效果，而且线条也会非常漂亮。

速效减肥不反弹
　　或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的。

15天速效减肥方法有什么谢谢了大神帮忙啊
　　苹减肥真错其实忍住饿坚持住站

怎样速效减肥
　　我服用了【石熙玉7天去抗体减肥法】两个月，体重从148斤变成96斤，而且我的精神状态要比以前好很多。同样创始人石熙玉仅在短短60天从158斤瘦到98斤。想要变得越来越漂亮，赶快去百度搜时下最火的【石熙玉去抗体减肥法】遇到最美的自己。

想要1个速效健康的减肥方法
　　指导意见：你好，肥胖是由于吃得太多，运动太少，体内的能量过剩引起来的。。减肥的唯一办法就是少吃饭多运动，消耗体内的能量。

速效减肥的最好方法是什么。。
　　吃煮鸡蛋配黄瓜代替主食，水果选择吃猕猴桃，喝苦瓜汁，苦瓜做成菜吃也可，酸奶，这些都是减肥食品，可以帮助代谢脂肪，求采纳

减肥速效办法
　　最快的减肥方法/步骤第一，要说，晚饭少吃，同时减掉晚饭的主食，晚饭是肥胖的主要敌人，晚上7点以后不再吃东西，尤其不能边看电视边吃零食，一般来讲坚持2个月即使不做运动也会瘦的。

减肥最速效最实惠的方法是什么
　　如果你有足够的耐心和决心，运动是最好，最安全的，最有效的减肥方法！当然也是最实惠的，不仅少花钱，还提高身体健康指数。晚餐最好是生吃黄瓜，西红柿之类的蔬菜等。

寻找减肥速效法嘿嘿
　　喝黑木耳粉，每顿饭前喝，每次喝一到二勺，轻松减肥！