有什么瘦腿的方法啊减肥药就算了

我想减肥腿太粗用什么方法好
　　瘦腿茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片瘦腿食物：1、菠菜可以促进血液循环，帮助腿部脂肪的燃烧。2、苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下。

瘦手臂瘦腿运动减肥好方法
　　瘦腿可以喝苦瓜茶配合爬楼梯每次上楼梯时要抬头挺胸，每次腿要站稳了才走下一步，你会明显感觉到腿在用力就对了每天半小时坚持一个月绝对瘦顺便收小腹的话还能瘦腰。手臂就多做扩胸运动吧效果很好

有什么快速瘦腿的减肥药
　　女刊推荐jijishou=com里的还不错了，我在试，一周减了1斤2两，还在继续，希望效果一直有吧。

跳减肥操能瘦腿吗
　　减肥操对人体的瘦腿减肥是有效果的，可以促进人体的脂肪的代谢，促进脂肪运动，有利于腿部的减肥，但是不一定能完全瘦下来的，本来腿部的减肥是很困难的。在平时除了加强运动外，还可以用些减肥茶，多吃蔬菜和水果，加强体育运动，不能吃高脂肪食物，可以逐渐减肥的。

想请问一下怎么做才可以瘦腿和减肥
　　病情分析：你好，这情况最好合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.指导意见：运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果。

瘦腿减肥
　　您好，瘦腿要避免久站或坐，应经常让脚做抬高，放下运动，每天运动腿部一小时的习惯，如散步，快走，骑脚踏车，跑步或跑步机等。指导意见可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。

有什么办法可以不用减肥药运动量减大腿小腿
　　有一个美腿棍，软的，每天在腿上滚，可以起到瘦腿效果，不过稍微有点疼

腿特别粗求瘦腿方法
　　减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。

怎么才能正确瘦腿减肥
　　局部减肥需要局部运动您好可以跳绳但是跳完之后可以用手按摩腿部使肌肉放松就不会出现肌肉了祝您降

减肥瘦腿运动
　　可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。指导意见你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。