春天吃什么养肝怎么样做

春天护肝吃些什么好呢
　　春季多风，天气干燥，肝火容易旺盛，所以春季要注意护肝，在饮食上，春季多吃甘味的水果，比如梨子，哈密瓜，草莓等，可以起到养肝护脾的功效；其次要多吃绿叶蔬菜，比如菠菜，油麦，生菜等，这些蔬菜可以加速体内毒素的排出，这样可以减轻肝脏的压力；最好要多吃补血的食物，肝脏有贮藏血液的作。

吃什么可以健肝养肝
　　春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿。

春天吃什么去火养肝润肺
　　春季要开始吃较清凉的的食品，以去冬藏的内火并养肝了。多吃梨特别是红梨，可润肺。

春季吃什么养肝
　　水果蛋类新鲜蔬菜

补肝养肝应该吃什么
　　■养肝抗寒汤韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。■益肝祛寒粥黑。煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。。

春季吃什么蔬菜好
　　但以春季最为鲜嫩，最为可口。李先生介绍说，春季的菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对在春季中因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病。市民在食用时千万不要扔掉。笋潮州春笋十分嫩稚，那淡黄色的笋肉，其鲜甜香脆的感觉使人胃口大开。春笋既是居家用于制作汤或是炒猪肉鸡。

春季养肝吃什么好应该注意哪些
　　春天确实是养肝的黄金时间，肝的生理特性也像春天的小草一样生发。春季养肝能吃的食物有很多，比如大蒜，菠菜，韭菜，红枣，枸杞等都是养肝的绝佳食品。大蒜不仅有很强的杀菌作用，更能够促进新陈代谢；菠菜性甘凉，止渴润肠，滋阴平肝助消化；韭菜可在春季乍暖还寒时祛阴散寒，养护肝脏。

吃什么菜养肝
　　吃什么养肝，你算问对人了，我以前老爸肝也不好，严重的时候几天都不想吃饭，本来想通过一些药物治疗，后来在读医科大学博士的堂弟，说养肝不。如：梨，苹果，香蕉，葡萄，红枣，荔枝，桂圆，猕猴桃等，都是可以调补肝脾、养肝护肝的。食物有：大蒜，空心菜，荠菜，包菜，蘑菇，木耳。都是适合春季吃。

春天养肝吃什么蔬菜你们一定要多吃绿色食品例如蔬菜加猪肝汤
　　是最好的养肝蔬菜之一。所以，建议春季多吃胡萝卜，养肝护肝，提高身体素质。彩椒：彩椒是“维生素之王”，其中维生素a和维生素c的含量是最高的。所以，春天一定要多吃彩椒，养护肝脏。芹菜：春季的芹菜最适合食用。芹菜中主要含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙。

乙肝患者春季如何养肝
　　饮食：春天应适当多吃些温补阳气的食物，如大枣、山药。葱和韭菜也是中医比较推崇的春季保肝蔬菜。饮食应以清淡、温热为宜，忌生冷。但大热大辛的狗肉、参、茸等滋补品则不宜。而酒易伤肝，也要少喝。肝阳旺盛的人，在春天容易头痛、眩晕，所以配膳注重滋阴补血，以防肝阳上亢、肝。