怎么不节食减肥还能减掉肚子的最肉

不节食四个月怎么减掉12斤
　　不运动可以不少吃是绝对不行的拉即使是按摩也很难瘦下来```因为按摩只能起到消除水肿的功效。``肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的所以要做到能站的时候就站着我原来有156斤后来减肥成功现在有106还在继续减肥。。其他地方不说脸和肚子是最大的胜利。

我想不节食减肥把肚子部位减下去都有什么好办法啦最好是不痛苦的
　　只肚子胖用小腹按摩法啊有效般15天让小肚子马平川

不节食减肚子不反弹的物理方法会是最好的减肥方法吗
　　可以不知不觉减肚子下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：如何减掉小肚子？1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀。要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋。

怎样减肥不运动不节食还不反弹
　　病情分析：您好，中药减肥是有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。指导意见：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用。

怎样减肥不吃药不反弹不节食
　　10个妙招夏季轻松排毒减肚子夏季如何减肚子？减肥专家建议，减肚子除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。下面10个妙招，能有效帮助减肚子，赶紧看看吧。夏季减肚子的10个妙招一、提膝减肚子坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几。

如何不吃减肥药不节食减去身上的赘肉
　　病情分析：你好朋友，减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

如何能减掉肚子上面的肉不吃减肥药不节食的情况
　　不论是任何的减肥产品，都是不保险的，就算当时用了看起来有些效果，日后也会反弹，我一个朋友以前也是买了一种减肥产品减，当时真的是效果显著，可是一停用就拼命的反弹起来，现在都胖得见不了人了注：她是没有生过小孩的，我觉得减肥重在食疗+运动。1、不是节食，是坚持少吃多餐2。

如何不锻炼不节食又安全减肥
　　12天减去身上12%的办法不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜不要油和盐哦，份量不限第46天：每天吃牛奶和酸奶请。

如何不吃减肥药不节食减去身上的赘肉
　　你好朋友，减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

有什么办法不运动不节食就能减肥啊
　　减肥最好的方法是运动，比如，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体。