春天吃什么养生啊

春天吃什么能养生呢
　　春天的时候容易上火是天气原因导致的。春季阳气生发，人的活动增多，新陈代谢增强，消耗量增加，此时适当吃一些能温补阳气的食物，可补充一样，使人体阴阳达到动态的平衡；但春季气候干燥，如大补很容易上火。

春天养生吃什么蔬菜推荐9种时令蔬菜
　　不可食用。7、蒜苗：春天如果早点儿种蒜的话，可以收获美味的蒜苗。蒜苗不管是炒肉，还是炒菜，或者是其他的，都能起到良好的养生的作用，其可以达到补阳，和蒜的作用，是差不多的。所以，也适合男性吃。8、洋葱：春天吃洋葱，是比较好的，当然还是更适合男性来吃，洋葱本身就属于热阳性之。

春天有什么养生之道
　　平时时常头晕的人应该常吃。春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高，因此血糖较高、易拉肚子的人应少食，建议一天食用一个掌心的量。3、春天养生食物之大葱葱中的维生素C含量比苹果高。

春季养生吃什么食物呢
　　春季养生对一年都有好处。中医讲究“春夏养阳”，春季气候总体来说还是比较寒冷，我们的身体需要护阳气，除了保暖之外，还得吃一些可升阳的食物。

春季养生应多吃哪些食物
　　春季养生应多吃以下食物：葱：含有丰富的维生素，可以帮助我们提供维生素C。山药：营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。大枣：大枣当中含有丰富的维生素C和铁，是一般食物的许多倍，在春天的时候在适合体弱的人多吃了。木耳：木耳是蛋白。

春季吃什么菜比较养生这野菜最好了
　　蒲公英蒲公英的茎叶是一味良药，具有清热解毒、消肿利尿、乌发强身等功效，对于咽喉肿痛、感冒发热、各类炎症都有调理功效，它还能激发身体的免疫力，达到利胆保肝的作用。蒲公英都是食用方式多种多样，可以将茎叶焯水后凉拌，或清炒、烧汤皆可；还可以晾晒干后泡茶饮用。

春季养生晚餐吃什么最有营养
　　吃木耳红枣排骨汤。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。银耳有“强精、补肾、润肺功效。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

春季吃什么
　　意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。春韭春日，尝鲜。春季第一茶：玫瑰花“春气之应，养生之道也。”“吃春”的重点不仅在于“吃”，“喝”也同样重要。春季第一茶，亦花亦茶——它就是大家熟悉。

春季吃什么最养生
　　春季多吃蔬菜，蛋白质摄入量过多的话会使人产生疲倦的感觉

中南地区春天吃什么养生
　　山药很好，近来河南产铁棍山药价低质量也好，常吃补脾益肾，长寿食物。