春天吃什么食物养肝

春季吃什么补品养生
　　具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙。春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户。

春季养肝吃什么好应该注意哪些
　　春天确实是养肝的黄金时间，肝的生理特性也像春天的小草一样生发。春季养肝能吃的食物有很多，比如大蒜，菠菜，韭菜，红枣，枸杞等都是养肝的绝佳食品。大蒜不仅有很强的杀菌作用，更能够促进新陈代谢；菠菜性甘凉，止渴润肠，滋阴平肝助消化；韭菜可在春季乍暖还寒时祛阴散寒，养护肝脏。

春天都吃什么食品更健康
　　春季养肝的季节，肝主血，养肝血的食品首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。春天易清淡饮食

春天吃什么养生中医
　　有利于春季养生。养肝食物：春天属木，五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝，宜多吃养肝食物。春季养肝护肝的首选食物就是谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米，其次为红枣、桂圆、核桃、栗子、枸杞、西红柿、茼蒿、豆腐、豆类、鱼类和菌类等。祛痰养肺食物：慢性气管炎、支气管炎。

春天喝什么养肝茶排肝毒的食物吃什么
　　地骨皮15川莲3枸杞子9甘草3克。水煎代茶。

春天吃什么食物有营养
　　能加快食物在胃肠中运行速度，清洁肠壁，刺激肠蠕动，促进排便作用，常吃可防止便秘、痔展。肛裂和肠癌。韭菜中还含有挥发性硫化物特殊成分。李时珍日：韭菜叶热根温，生则辛而散血，熟而甘而补中，乃肝之菜也。春天人体肝气偏旺，若多吃韭菜，可养肝益肾，增强脾胃之气，对人体健康大有种。

吃什么养肝护肝养肝的食物
　　春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿。

春季养肝护肝的食物
　　中医讲究吃啥补啥。动物类肝脏首选鸡肝。另外建议多吃大枣，补脾养血柔肝。脾属土，肝属木，土生木，脾胃好了肝自然好。

春天应该多吃哪些食物
　　多吃韭菜可以养肝，增强脾胃之气。香椿又被称为“黄金蔬菜”、“树上蔬菜”，它具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种。

春季养生吃点什么食物好
　　还有就是养肝的中医药膳处方，如燕麦芝麻枸杞子粥、桑菊茶等，比较适合于老年慢性疾病患者食用。如肝肾亏虚，精血不足，常常可以表现为头发。就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。中医“吃春”经典。