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    夏天怎么健康有效的减肥  您好,你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。...

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    倪娜倩倪娜倩 养生 2024-12-09 13:52:02 149
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    聂力山聂力山 生津 2024-12-09 13:50:02 21
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    徐晨松徐晨松 消肿 2024-12-09 13:48:02 158
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    狄惠欢狄惠欢 壮阳 2024-12-09 13:42:02 301
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    童顺斌童顺斌 养生 2024-12-09 13:36:02 236
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